心理揭秘：为何会觉得自己的照片丑？

2025-05-04 心理健康

【摘要】：你知道我在说什么。你正在facebook上翻阅朋友的相册，突然看到一张照片中有你自己——而且还是很丑的自己。按下快门的时候，真正的“你”被绑架了，换上的是一个假

你知道我在说什么。你正在 facebook 上翻阅朋友的相册，突然看到一张照片中有你自己——而且还是很丑的自己。按下快门的时候，真正的“你”被绑架了，换上的是一个假冒的“你”。这个时候，你会问自己：我真的看起来这个样子吗？

是的，你真的就长那样。但是不要担心，我们有一套理论来解释这个问题：照片中的你看起来和你自己很像，但是总有哪点不对。不过，顺便说一句，你真正的相貌比你想象的要好看。

镜子。为什么你讨厌看到照片中的自己？答案就是镜子。有的人可能听说过这种理论；但是就在一天前，EDW Lynch 刚刚在laughing squid 上贴出了这个视频：摄影师 Duncan David 当了一回TED讲师，做了关于“感知，镜子和让我们讨厌照片中自己的恐怖谷理论”。我们将视频贴在了下面，并且还在演讲内容中提取了一些“干货”：

我们如何感知自己？我们又在用什么样的工具在感知自己？答案是，这个过程并不像任何照相机感知你的方式：镜子。就是你家卫生间里，胳膊长宽的镜子。这是一个相当个人的视野，你是世界上唯一一个拥有这种视野的人。不管什么人，拿着什么相机捕捉你，和你自己的视野永远不可能相同。

所以我的理论——虽然我不是科学家，只是个摄影师——就是当我们看到自己的照片时，有一种神奇的既视感，觉得这很像自己，但总有什么地方不对，而这一点点差别，让我们产生了抗拒的感情。这个理论是否正确呢？我想应该会有人会去验证这个理论吧。

好吧，结果是，真的有人曾经做过这个实验，而且是在1977年。在一项名为“颠倒的人像和曝光效应的假设”的研究中，心理学家 Theodore H. Mita，Marshall Dermer 和 Jeffrey Knight 解释道“相比于人们子啊照片中看到的自己，也就是他们真实的相貌，他们更倾向于对镜子中的自己的相貌产生认同感。”但是这项研究真正有趣的地方在于这几位心理学家的一项探索：为什么我们会觉得镜中的自己更有吸引力？正如这项研究的标题所指出的，这和被称作“曝光效应”有关。

曝光效应最早在上世纪60年代，被斯坦福大学的心理学家 Robert Zajonc 提出。简单地说，曝光效应是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物。这个效应已经被大量证明了真实性了，不管是哪种刺激，并且它不限于一种文化环境下，是一种跨文化的心理现象。甚至，这种现象在别的物种里也存在。

所以当有人说，我们讨厌照片中的自己的罪魁祸首是镜子时，其实更应该把错误归到曝光效应上面。当然，关于曝光效应，有一点十分重要：它是一种非常个人的体验——也就是说，只有你会认为照片上的你比真人丑很多，这点你应该感到欣慰。

并且，再告诉你一个事实，如果像片中的你长得和镜中的你一样，每个人都会觉得你长得很奇怪。这些研究者们也做了一些小的调查，结果发现，你的朋友们，亲人们在看你的照片时，并不觉得照片中的你不好看，只有你会这么想。

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