别人的眼光没那么重要

2026-03-24 两性心理

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：0元案例类别：情绪压力案例简述：李女士，35岁，孩子不满周岁，情绪有些焦虑。咨询经过：李女士，35岁，结婚三年，孩子不满周岁。因为孩子早产

咨询次数：1

咨询费用：0元

案例类别：情绪压力

案例简述：
李女士，35岁，孩子不满周岁，情绪有些焦虑。

咨询经过：

李女士，35岁，结婚三年，孩子不满周岁。因为孩子早产从出生就住在保温箱里，产后她的情绪一直是处于紧张和焦虑的状态。在照顾孩子的过程中特别的精细，孩子有一点的异样，都会调动起她的神经。这一年来让自己觉得精神压力和身体都有些透支。运用放松训练令她情绪平稳，后慢慢了解到其家庭环境及她的性格特征，有针对性地缓解她的紧张焦虑情绪。

经验感想：

李女士因为婚后几年才有了孩子，所以格外的在意，加之孩子早产让她内心产生了一定程度上的恐惧和担忧。结合其原生家庭和婚姻状态来看她一直都是个特别在意别人看法和说法的人，而往往忽略自己的需要，为了做到不被别人责备和批评，她不断地给自己增加要求，在这个求得认同的过程中让自己精疲力竭。

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