焦虑抑郁者的独白

2026-04-14 两性心理

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：0元案例类别：情绪压力案例简述：精神压力状态下的单身男人，因为身体和精神上的疾病，痛苦迷茫，挖掘内在资源，引领人生方向。咨询经过：先生男3

咨询次数：1

咨询费用：0元

案例类别：情绪压力

案例简述：
精神压力状态下的单身男人，因为身体和精神上的疾病，痛苦迷茫，挖掘内在资源，引领人生方向。

咨询经过：

先生男39岁单身。现在从事养牛。在他15岁的时候爸爸妈妈离婚。在妈妈离开他们十几年后又回到了他的身边现在妈妈是个残疾人身体也有病。客户自己也在医院诊断有精神分裂症，吃药有一年多了。
客户总是感觉到自己很焦虑，也抑郁，有失眠的症状。有的时候会想很多的事情钻牛角尖。他希望老师能够帮到他。
首先老师对他有明确的告知，他的这些症状需要以医生的治疗，吃药为主，以心理咨询为辅，才能够帮到他。老师只能够对他进行心理疏导，医生开的药还是要坚持的吃。他对这一建议表示接受。
然后针对他失眠的问题，建议他进行一些少许的体育锻炼。但是他说是一个很懒的人不愿意进行体育锻炼。在聊天的过程中老师找到了他的资源，他在从事牧牛的过程中他会持续地从事一些体力劳动，并且用到坚持这两个字，他也是一个有理想和有目标的人。并且现在跟妈妈在一起照顾妈妈，这些都说明他是一个有智慧，勇敢，有爱心的人。用这些资源鼓励到他。同时跟他共情听他倾诉。经过一个小时的疏导之后客户感觉好了很多。

经验感想：

一个人的内在资源是很丰富的，很多的时候我们自己是忽略掉的，只是看到了我们自己不好不行的一方面。陷入到痛苦中不能自拔。迫于对主观和客观条件的误解，钻入牛角尖里出不来。用换一个角度的眼光去看到正向积极的另一面，激发内在向上的力量和资源，观念就会发生质的改变。从而能够从容地积极乐观地去面对生活。

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