为何好友不理我？——一次催眠体验看到友谊翻船的真相

2026-04-22 两性心理

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：0元案例类别：人际关系运用的技术：催眠案例简述：在一次催眠知识普及的公益活动中，一位初一女孩急切希望通过催眠了解自己与好友之间到底有怎样的

咨询次数：1

咨询费用：0元

案例类别：人际关系

运用的技术：催眠

案例简述：
在一次催眠知识普及的公益活动中，一位初一女孩急切希望通过催眠了解自己与好友之间到底有怎样的误会，以及自己应该如何做。在几十名好奇、兴奋的学生面前，该女孩慢慢进入舒服的催眠中，通过与咨询师简单的对话，女孩解开了心中的困扰，感到身心舒畅，明了自己下一次的方向。

咨询经过：

个案来源及原因分析

一次催眠体验活动现场，为了给学生们示范催眠的应用，我现场征集案例，初一学生刘X是最早举手的成员之一。刘X自述不明白好友为何不理睬自己了，不知道如何是好，担忧友谊不再，表现出急迫想解决问题的样子。

我们知道，青春期孩子面临身心巨大变化，尤其是心理不成熟与自我意识之间的不平衡性，又缺乏解决问题的策略。这个年龄的女孩子内心敏感，看重友谊，当友谊出现裂痕的时候往往不知所措。学会理解他人、学习建立良好的人际关系是刘X的重要课题。

咨询过程

催眠活动现场人员众多，很难真正做到保密，而且也无法预知刘X在催眠状态下会说出什么或有什么样的表现，所以我再次进行保密与授权的确认。

我问：如果有同学将你的情况透露给他人，能承受这个结果吗？刘X：能！

我再问：你们都承诺守信并承担失信的后果吗？众生：能！

在明确得到在场人员保证，并同刘约定意外中止的原则后，我采用抚下法及数数法将刘X引导进入浅度催眠状态，询问她的困惑，告诉她潜意识很聪明，会给她答案，然后用下电梯法加深其催眠深度。

接着引导刘X回到最近一次困惑的场景，调整认知。她说考完试后问某好友考得如何，对方只说了没考好就离开了，和别的几个同学有说有笑起来。我引导刘X考虑对方可能接收到的信息，对方当时内心的反应。又通过角色扮演，刘X明白能控制的只能是自己的心态……

最后采用数数法将刘X从催眠状态中唤醒，简单进行了催眠前后及催眠过程中的感受和感悟的交流。

咨询效果

刘X表示在整个咨询过程中，对周围环境都有着清醒的觉察，除了听到各种声音，还感觉到身边同学的轻微呼吸和压迫感，但同时也能把注意力专注在老师的引导上，感觉很安全、很放松。通过催眠咨询，理解了好友可能的心理活动，重新看待自己的经历。醒来后，感觉胸中的大石头一下落地，周身轻松，心情愉悦。

经验感想：

中学生属于催眠敏感度较好的人群，非常容易受暗示，因而即便是在安全感较低的众人面前也能很快进入状态。然而催眠过程中，一些观摩的学生离开了座位过于靠近受术者，对受术者进入催眠和深化觉察有些干扰，导致催眠过程较长。此事提醒我催眠知识与技术的普及需更加注意内容、形式、时机与场合，以达目的为原则。

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