没有感觉，是最可怕的感觉

2026-04-11 两性心理

【摘要】：咨询次数：2咨询费用：0元案例类别：个人成长案例简述：小B是一个清秀的女孩。第一次咨询的时候她有点懵懵的，她说不出来这里的目的。只是觉得自己很空洞，走在路上没有

咨询次数：2

咨询费用：0元

案例类别：个人成长

案例简述：
小B是一个清秀的女孩。第一次咨询的时候她有点懵懵的，她说不出来这里的目的。只是觉得自己很空洞，走在路上没有脚踏实地的感觉。用她自己的话说就像没有重心一样，轻飘飘的。对这个世界，对他人也没有真切感。就仿佛她的一部分并不真的存在于这个世界上。周围相处的人，她很难分清谁对谁错。面对外面的人，该如何回应他们是正确的。她说很多时候其实并不知道该怎么去和别人打交道，遇到一些深入的问题就只想仓皇的逃开。为此她很苦恼，她说其实很羡慕单位里那些可以吵闹的可以有冲突的人。

咨询经过：

面对小B，我有点无从着手，她的这种感觉我能理解。那即便不是一种锥心刺骨的疼痛，但一定是某种百无聊赖的虚无和空乏感。而这种感觉甚至比痛苦更可怕。因为没有感受，恰恰是最可怕的感觉。没有对这个世界的真切感，对他人是漠然的，体会不到喜怒哀乐的情绪情感，对这个世界缺少感知，内心空洞，那该是该多么悲凉的事情。不知道她经历了什么，使得她或许在很早的时候就隔开了人群，隔开了这个世界。眼下，却又要千辛万苦的再把曾经丢掉的感觉给找回来。想起来其实是件让人很心酸的事情。

小B没有说太多。她看上去有些懵懂，或许她真的不知道该如何说起，从何说起。她太需要别人的镜映，也太需要慢慢说出她自己，慢慢找回属于自己的感觉了。但这需要一些时间和过程。当我说话时，我看的出，她好像很难做出回应，是害怕还是缺少勇气？或者仅仅是因为，就像她说的，不知道该怎么回应？这的确是需要她一点点累计自己的感觉，才可以给的出的。于是接下来，我让小B诉说自己，从能想到的任何点。从小时候一直到现在，她经历了什么？她是怎么一路走到现在？我想更多的了解她，帮助她看到自己。同时她也可以在诉说中一点点触碰自己的真实感。

她的很多往事已经想不起来。能想起来的是一些片段的回忆。在听的人看来，她仿佛是在诉说与自己无关的另一个人的故事。但在干瘪的材料中依然能感受到她走过的痕迹。她的被忽略，无力，卑微与挫败的感觉还有一路逃离的模式。虽然此刻她还体会不到，但言语里透出来的空乏，无奈会让人联系到当年那个小女孩有着怎样的感受。而那种感受是多么的让人难以触碰而选择将它压抑，忽略，隔开。以至于现在的她再次提起来是如此的淡漠。一次的咨询是短暂的，但这样的诉说对小B又何其重要。她太需要一个空间可以承载，可以慢慢放下防御，去触碰和找到属于自己的真实感觉。去安全的体验自己，为自己哭为自己笑。从干瘪与枯萎中找到生命的滋养，让自己重新活过来了。

经验感想：

小B让我有很多感慨，其实真的，还有什么能比找不到感受更让人痛心的事情呢？作为一个人，一个活生生的人，我们需要有自己的感知觉。需要真实的去触碰这个世界，以及外在的人事物。即便是不舒服的感觉，那也是一种感觉。我们来到这个世界上，哭过，笑过；闹过，爱过，恨过。有委屈有泪水也有开心与愉悦。我们经历了这一切，才谈的上我们真切的活过。

而找不到自己的感觉，近似于一种情感淡漠，一种麻木。这该是多么让人惋惜的事情呢？其实见到很多类似的案例，有很多孩子也有类似的感觉。他们内心空洞，找不到自己的爱好。体验不到这个世界的乐趣。只是一味的被家长要求努力学习。他们也很努力，但其实有谁知道，这个努力的背后有多少无力应对的现实挫败。很少有人关心他们喜欢什么，他们的内在世界是怎样的？家长们不是不想，更多的是不知道怎么去谈这一部分。因为很多大人自己的内心也几近干涸，无法体会到内在丰富的自己就给不到他人。更无法感受到孩子内在会有怎样的情绪情感。所以使得很多人找不到自己，不知道自己的位置在哪里？究竟要成为什么样的人，从而陷入一种集体的迷茫中。所以好像这是很多人共同的困难。那么解决的办法之一，就需要像小B 一样，一点一滴去触碰自己的感觉，慢慢言说聚拢自己，释放过去被压抑的情绪。触摸更多的真实。从而真正的活出自己，绽放自己的生命。

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