看看你的心理适应能力

2025-12-17 心理健康

【摘要】：1、当收到来自税务局或环境监理会的一封沉甸甸的信时，你会－－试著自己来弄清事情的缘由。装作没看见，随便谁捡起谁去处理。找个理由推给办公室其它同事去处理。2、你急

1、当收到来自税务局或环境监理会的一封沉甸甸的信时，你会－－

试著自己来弄清事情的缘由。

装作没看见，随便谁捡起谁去处理。

找个理由推给办公室其它同事去处理。

2、你急著赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会－－

变得急躁不堪，同时想象等候者恼火的样子。

设想等候者会体谅你是不得已而迟到。

很著急，但想想也无益，干脆不去想了。

3、一件很重要的东西不见了，这时你会－－

急忙把那些可能的地方找一遍。

疯狂地掀起地毯来搜索。

不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾。

4、你向来用钢笔写字，现在要你换圆珠笔书写，你会－－

感到别扭。有时有点不顺手。感觉上与用钢笔没什么差别。

5、你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在里讲话相比怎样？

基本上没什么差别。说不准，看具体的情况而定。显然要逊色多了。

6、改白班为夜班之后，尽管你做了努力，但工作效率总不如那些和你同时改班制的人高，是吗？

对。说不上。不是这样的。

7、你手头的任务已临近最后的截至日期了，你会－－

变得更有效率了。开始错误百出。心中暗急，但仍勉力维持正常状况。

8、在与人激烈争吵了一番以后，你会－－

转回到工作上，但有时难免出神。

唠叨个不停，工作量递减。

不受影响，继续专心工作。

9、你出差或旅游到外地，住进招待所、旅馆，睡在陌生的床铺上，你会－－

失眠得很厉害，连调一种睡眠姿势，换一个枕头也会引起新的失眠。

有时会失眠。

和在家感觉没什么差别。

10、参加一个全是陌生人的聚会，你会－－

先灌几杯酒让自己放松一下。

有时感到不自在，有时又能从这种状态中摆脱出来，与人相叙甚欢。

立即加入最活跃的一群，热烈谈话。

11、改夏时制后，你会－－

在相当长一段时间内发生紊乱。起初的两三天感到不习惯。很快就习惯了。

12、有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击，你会－－

头脑清醒，冷静而适度地予以回击。

一下蒙了，过后才去想当时该如何进行反击。

在当时就还了几句，但不甚中要害。

13、你事先给一位朋友打电话预约登门拜访，他答应届时恭候。可当你如约前往，他却有急事出去了。这时，你会－－

有些不满，但既来之则安之。

嘀咕不已。

充分利用这一空档，为自己下一步要做的事计划一番。

14、只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗嘈杂之时你便分心吗？

是的。

看热闹的程度而定。

不，只要不是跟我吵，坐在集市货摊之间也照读不误。

15、同学们总说小王脾气执拗，难以相处，你－－

倒觉得小王蛮好接近的，大家恐怕太不了解他。

说不上对他什么感觉。

也有同感。

分数为15--29:心理适应性强

世界千变万化而你“游刃有余”，生活中的各种压力你常能化之于无形；你过得心情愉快、万事如意，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康，你是个生命力强的人。

分数为30--57:心理适应性中等

事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能作出相应的适度反应，可是如果事件比较重大、变得比较突兀，那你的适应期就要拖长。你了解之间的这种情况之后，最好预先准备，锻炼自己的快速适应能力。

分数为58--75:适应能力差

你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯，如此你会过早“断裂”的。不过，只要意识到了，还是有希望改善此状况的。首先你要从思想上对那些你总是看不惯的东西冷静地剖析一番，它们真是十分难以忍受吗？其次，要在心理上具备灵活转移、顺应时变的快速反应能力，不要将自己拘禁在惯有的固定模式中。

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