白领的激情工作和抑郁生活

2026-01-02 心理健康

【摘要】：随着社会发展的速度的加快，随着人们生活节奏的不断提升，人们的压力会越来越大，忙于上班的职场人士，上班和下班有可能就是两种截然不同的状态。上班时，笑容可掬，仪态大

随着社会发展的速度的加快，随着人们生活节奏的不断提升，人们的压力会越来越大，忙于上班的职场人士，上班和下班有可能就是两种截然不同的状态。上班时，笑容可掬，仪态大方，下班后，由于工作的劳累和对自己的放松，可能就会变得表情单一，懒于变换表情或者是继续上班时的思想状态，生活中的你，上下班是否都是同一种状态呢，上班时满怀激情的你，下班后还是持续激情满怀吗？

据有关部门最近的调查统计显示，如今的工作压力使得不少职场人士患上了叫做“微笑抑郁”的心理综合症。虽然上班时间表面上若无其事，面带微笑，但是在内心深处，在工作之余的独处时刻，自己内心却感到非常的压抑和烦恼。

抑郁症在人们的印象中，通常意味着“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”，很难把它和“微笑”联系在一起。患上“微笑抑郁症”的职场人士，一部分是由于整日地把微笑挂在脸上，不开心的事全往自己肚里吞，日积月累造成不满情绪过剩；还有些人吝啬微笑，终日以冷眼对人，这些都是微笑抑郁的表现。

某公司业务经理，半年前被迫离职，听说新来顶替她的那个无论从学历、经验还是工作态度和魄力来讲都没比她本人好，甚至有些地方和远远不如自己。但当时的她，工作虽然做了不少，却得不到同事和上司的认可。

刚担任业务经理的时候，她也是很友好的和大家相处，面带微笑，有种很容易接近的感觉，但是后来由于更新工作流程及其相关的管理制度，她压力变的非常大，这些压力在工作中不能表现出来，所以上班时他还是开开心心，强颜欢笑，但是，下班后自己回到家就想发脾气，坐立不安。一段时间之后，精神状态欠佳和坏脾气固然会影响到她在上班时的表现，持续一段时间之后，她感觉自己也不再适合呆在这个职位上，呆在这个环境中了。于是出现了后来的辞职。

也许，职场人都应该把握好自己的情绪，无论是在工作中，还是在工作之余，都要让自己出于一种平和的心态当中，而不应该表现为上班是一个人，下班后就是另外一个人了。职场中人，要善于把职场的压力转化为动力或者善于减压，要让自己无论是出于何时何地，都用一种积极的状态来对待工作，对待生活，这样的生活才会有意义。

职场朋友们，在上班和下班的时候表现如何呢？是否会出现文中主人公的现象呢？面对压力，你又是如何排解的呢？

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