教你恋爱不败的爱情策略

2026-02-11 心理健康

【摘要】：爱情路上并非总是一马平川，分手是多数人人生修炼的必经之路。在讨论分手的技术细节之前，先与您分享张怡筠博士在《爱情其实很简单》一书中倡导的“稳赢不输”的爱情观，也

爱情路上并非总是一马平川，分手是多数人人生修炼的必经之路。

在讨论分手的技术细节之前，先与您分享张怡筠博士在《爱情其实很简单》一书中倡导的“稳赢不输”的爱情观，也许您会发现，换个角度看，分手也可以是一件好事。

前一阵子社会上出现了一些刀光血影的情色纠纷。

在感情中情绪受了伤，有人愤愤不平，诉诸大众媒体，要求公道;有人伤心不已，结束自己生命，获得解救;而有人嫉妒难耐，挥刀杀害爱人，以达报复;也有人反悔共享，出手消灭情敌，来求圆满。

“谁教他(她)这样子对我呢?”这是当事人一致的想法。也因此，心中的愤怒、伤心、嫉妒以及挫折等情绪，就纠结而成了一股骇人的攻击能量，在理性崩溃的那一刻，造成了永难弥补的伤害。

到底该如何看待爱情，才能避免爆发这些惨烈的结局呢?

首先，先得认识爱情。

大部分的人都忘了，或者

根本不知道，谈恋爱其实是有着比“找结婚对象”更为重要的目的。从心理学的角度来看，与别人建立亲密的人际关系，是我们发展出健全成熟人格的重要过程。也就是说，谈恋爱，其实是有着重要的心理任务的。

心理任务一：了解自己

借着跟另一半亲密的互动，我们才更能发觉有关自己的种种心境：

“喔，原来我比想象中来得容易吃醋。”

“看来，我真的很讨厌别人管我太多。”

“天啊，我居然是个凡事要求别人听话的人。”

如此这般的一来一往，对自己的认识增加，自我的轮廓也就逐渐清晰了起来。

心理任务二：培养爱人的能力

在跟另一半共度生活中的琐碎细节时，我们也会学到“爱人”的真正意义：

“原来我不能只顾自己的喜恶，也需尊重他的想法。”

“也许有时候，适度的妥协甚至牺牲，是完全必要的。”

当我们了解了如何跟另一个人长期亲密地相处，也就提升了自己爱人的能力了。

所以，爱情的输赢，不是看最后手上有没有多了一枚结婚戒指，若真要在爱情中论成败，该看的是有没有完成这两项爱情的心理任务。只要在这次感情经验中，我们更了解了自己，也培养出更好的爱人能力，那么，即使分手说拜拜，也该好好庆祝一番，因为任务圆满达成，自己又朝“成熟”迈前了一大步，成为一个条件更好，而更令人无法抗拒的迷人伴侣了，下一份精彩的感情经验，肯定指日可待。

反之，就算唱起结婚进行曲，两个人却混混沌沌地相处，甚至勉强维持着空洞的婚姻关系，那么说老实话，这桩感情其实是失败的。

因此，失婚(恋)不等于失败，而成婚也不意味着成功。所以，在你一头栽入感情世界，向往着花前月下的浪漫情愫以及高潮迭起的情色经验之同时，也请别忘了想想这两项心理任务，那么就不会因失恋而感到失败，只要任务完成，你就是赢家!

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