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2026-02-19 心理健康

【摘要】：美国加利福尼亚圣何塞州立大学运动心理学博士约翰斯·高尔认为，户外高强度运动时，一个人内心本能的“自我”会充分地释放出来，展现出日常生活中不易出现的行为。心理专家

美国加利福尼亚圣何塞州立大学运动心理学博士约翰斯·高尔认为，户外高强度运动时，一个人内心本能的“自我”会充分地释放出来，展现出日常生活中不易出现的行为。

心理专家汪冰建议，对伴侣的考验，可以从出行前、出行中、出行后三个方面具体来看。比如登山，便是一种简单易行的选择。首先，出发前。提出建议后，如果对方一再“挑刺”，总是强调没意思、不好玩，那说明这个人可能过于死板，缺乏生活情趣；如果总以“工作太忙”之由反复推脱，则说明与爱情相比，他可能更在乎自己的利益得失等；如果对方把准备工作一味交给你完成，这样的人可能依赖心强，或者“大男子主义”。相反，如果一个人在出发前细致考察天气、地形，准备各项物品，并且考虑到一些特殊情况，比如嘱咐你戴顶帽子防晒等，则说明他是个细心周到的人。

其次，出行中。户外活动很少有一帆风顺的，路途坎坷、风景不美、食物难吃、意外受伤……这些突发状况是考验一个人情绪状况和应变能力的良好时机。如果能以乐观的心态面对，努力想办法解决，并且用积极情绪感染对方，那么，生活中他也一定具有阳光、开朗的好性格。相反，如果遇到困难喋喋不休，不停后悔、抱怨，那么他可能脾气暴躁，抗压能力差。此外，一个体贴、有责任心的人在活动中会愿意主动保护对方，替你背东西、递毛巾，遇到不好走的路挡在前面，聊天唱歌增加乐趣等，让你充满安全感。

最后，出行后。在大家都劳累不堪的情况下，如果他还记得对你嘘寒问暖，主动送你回家，帮你整理东西等，通常说明他很细心并且在乎你的感受。如果习惯性地对活动花销、经验等进行整理，这样的人生活中往往认真负责，善于精打细算。另外，事后几天，对方把照片整理好，或冲印出来送你一份“惊喜”，则说明他内心热情大方，有情趣，喜欢制造“小浪漫”。

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