什么是窒息式自慰?

2026-02-24 心理健康

【摘要】：文：明心见性|壹心理专栏作者因某男星的意外死亡，大家开始对一个名词格外关注——窒息式自慰。今天小明就为大家科普一下，这是什么东东。由于之前上映的《五十度灰》，让

文：明心见性 | 壹心理专栏作者

因某男星的意外死亡，大家开始对一个名词格外关注——窒息式自慰。今天小明就为大家科普一下，这是什么东东。

由于之前上映的《五十度灰》，让更多人认识到了SM，即施虐——受虐，这是性爱方式的一种特殊分类。从某种角度来说，窒息式自慰可以算是SM的延伸或者特殊形式，因为它也是通过对肉体造成的虐待来加深快感，只不过窒息式自慰造成虐待的方式比较极端，用的是窒息缺氧的方式。另外，它是自慰的一种。

与普通的自慰不同，窒息式自慰是在窒息的状态下进行自慰，以增强性唤起和性高潮。有学者总结了四种特殊形式的窒息式自慰，分别是上吊型、自溺型、药物型、自我窒息型。

自溺型是在水中制造濒临溺死的状态、药物型是利用化学药物引起窒息状态，自我窒息型是靠自己屏住气等方式达到窒息。另外，Sauvageau和Racette回顾了1954至2004年的408例窒息式自慰死亡，总结出常用的手段和工具有上吊、勒颈、塑料袋、药物，较少见的方式有触电、大量衣物等物包裹身体，外物插入或挤压胸部等。

作为稍有安全意识的人都能看出，这些都是玩儿命的危险行径，稍有不慎，就进了警察局意外死亡的档案库了。

那为什么有人会乐此不疲呢？

有研究认为，干扰脑补血液供应会引起脑缺氧，人会感觉眩晕、头重脚轻和兴奋，从而达到增强自慰的快感。毕竟人的脑子经常不灵光，很多时候会把危险的生理感觉误认为一件又爽又好的事情。不过这种观点也受到了一定的质疑，有学者就认为，实际上是冒险带来的心理刺激而非窒息的生理状态增强的快感。

无论其背后上的机制是什么，不少人沉迷于窒息式性爱却是不争的事实。

十分不幸的是，由于种种窒息行为本就危险，加之缺氧状态下意识不清、紧张，没有人在旁援助，稍有不慎自慰就会变成自杀。在美国，每年有超过1000人因其意外死亡，其中男性是女性的50多倍。

另有数据称，在12-20岁的青少年自杀中，有30%是在玩儿窒息式自慰的时候失手了。另外据一份很早的研究，窒息式自慰的死亡平均年龄是26岁，这可能是死者作为新手经验不足所致。

这仅仅是已知的死者数字，现实生活中的窒息式自慰人群可能非常庞大。需要强调的是，前面提到的男女比例悬殊，并不代表女性的窒息式自慰者很少，因为女性死者的现场比男性更难判断，所以真实的死亡数字可能远超过登记在册的。

关于开篇提到的这次男星意外死亡，一个重要的争议点，就是当事人死亡真实原因的争论。为什么在经纪公司给出抑郁症的说法后，依然有很多人不相信呢？

一方面，无论在东西方，窒息式自慰的行为都不是很光彩，尤其是在中国，哪怕自慰都会被冠以“变态”的帽子，更别提自慰而死。为了保护死者的名誉形象，否认死亡真实原因的情况完全可以理解。比如Douglas和Munn就曾指出，朋友或家庭成员为保护死者和死者家庭，就会故意改变死亡现场，以此来掩盖死者自慰死亡的真相。

另外一方面，近些年大众对抑郁症的接纳度越来越高，用抑郁症为自杀“背锅”容易获得大家理解，加之大众对于抑郁症的理解依然是较浅层的，所以很多群众对于抑郁症的观点，并不肯买账。

我写这篇关于窒息式自慰的科普，不代表我赞同这就是他真正的死因。只有具备评判资质的有关机构，才有权给出最后的论断。

在这之前的所有猜测，都是扯淡。但无论一个人是活着还是死了，他的隐私都该受到应有的保护。刨根问底地妄议一个自杀死者的隐私，就像偷窥别人在家里做爱一样卑劣。无论真相是什么，官方自有公正的判断，死者的家属也有权不公开。自杀是人家的私事，即使死者是名人，这依然是人家的私事。

逝者已矣，愿其安息。

最后回到科普上来，由于危险性过高，大家千万千万不要尝试这种游戏，也不要唆使朋友去做。

参考资料

《犯罪心理学》Curt R.Bartol，Anne M.Bartol著，杨波，李林等译

《认识性学》威廉·L·雅博，芭芭拉·W·萨亚德等著，爱白文化教育中心译

《人类的性存在》珍妮特·S·海德，约翰·D·德拉马特著，贺岭蜂等译

https://pleated-jeans.com/2011/04/18/infographic-masturbation-facts-and-statistics

作者简介：小明，祖传老中医第一代，专治各种不用治的疑难杂症。如有需要，欢迎来信ming_sex@163.com

图片来自123rf

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