学习心理学知识的学习策略有哪些？

2025-01-28 心理健康

【摘要】：1，留出足够多的时间来完成阅读作业并复习课堂笔记。本书包含了很多新技术信息、需要掌握的很多原理，以及需要记忆的新术语表。要掌握这些内容，你至少需要花3个小时来阅

1，留出足够多的时间来完成阅读作业并复习课堂笔记。本书包含了很多新技术信息、需要掌握的很多原理，以及需要记忆的新术语表。要掌握这些内容，你至少需要花3个小时来阅读每一章。
2，保留你这门课学习时间的记录。做一个你在每个阅读部分用来学习的时间（以半小时为时间间隔）图。将你所投入的时间画成累积曲线。将每次新的学习时间增加到左边坐标轴的以往学习总时间上，将每次学习活动标在基轴上。这张图可以直观地反馈你的学习进度，还会显示什么时候你该啃书本却没做到。
3，成为积极的参与者。只有积极地投入到要学习的资料中，才能出现最佳的学习。这意味着阅读要认真，听讲要用心，用自己的话重新组织你看到和听到的东西，认真记笔记。在教科书上，给重点部分画下划线，在页边写上自己的注释，总结你认为课堂测验中会出现的要点。
4，间隔性地学习。心理学研究告诉我们，经常性地学习要比考试前突击更有效。如果你使自己落后了，就很难在最后那点慌乱的时间里掌握心理学入门课所包含的所有信息。
5，以学习为中心。找一个对学习干扰最少的地方学习。让这个地方只用来学习、读书、写作业，而不用来做其他事情。这个地方就与学习活动关联起来，你会发现只要你坐到学习的地方，就很容易开始学习了。
6，为未来测验的编码式阅读。阅读教科书不同于看杂志和电视（你通常只为其直接的影响），需要你用特殊的方式来处理学习材料。你必须常将信息处理成适当的形式（对其进行编码），使你在以后的课堂测验中被问到它时就能够提取出来。编码意味着你在阅读过程中要总结关键要点、复述一些部分（有时需要出声复述），并且对于你读过的一章的特定部分内容要提出一些你想能回答的问题。
你还要站在老师的角度上，预测他/她可能会提出的问题类型，确保自己能够回答这些问题。查明这门课的测验形式——论述、填空、多重选择或判断正误。测验形式会影响你关注大问题和/或细节的程度。论述和填空需要回忆类型的记忆，而多重选择和判断正误需要再认类型的记忆。（请老师提供样题，使你能更清楚需要准备的题型。）

——本文摘自《心理学与生活》

本文链接：http://www.bfgh.cn/xljk/33758.html

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