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2025-03-09
肝脏是人体内最大的解毒器官,人体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等都必须依靠肝脏解毒。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质,然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。
正是对人体这么重要的肝脏,随着人的年龄的增长,会衰老得特别明显。血液是护肝养肝的基础,血流量的减少会使肝内血液循环功能下降,肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。一般来说,男过25岁,肝脏循环血流量平均每年下降0.3%-1.5%。女性60岁时肝内血流量约比20岁时减少40%-50%。
视力减退、眼角干涩,这可能是肝脏功能衰弱的先兆。肝功能衰竭说明体内的代谢、排泄、合成、解毒与免疫功能都在发生严重障碍,会出现黄疸、出血、腹水、肝性脑病、肾功能障碍等症状。
肝病可怕之处,正是在于病人并没有特别显著的症状。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等,但平常人都不会把这些现象当作一回事,而自己到药房里买药吃,导致病情恶化,最后甚至丧命。
以下一些症状预示肝脏出了问题,如果同时有好几个症状,应及时就医。
症状1,全身倦怠感日趋严重。
症状2,食欲不振,有恶心感觉。
症状3,持续性微热,或发恶寒。
症状4,注意力不容易集中。
症状5,酒量突然减少。
症状6,脸色晦暗失去光泽。
症状7,皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
症状8,尿液变为啤酒色。
症状9,肝掌、蜘蛛痣。
症状10,头昏。
症状11,全身发黄,特别是巩膜发黄。
由于肝脏非常脆弱,平时就应该注意保肝护肝。冬季是养肝的好季节,合理的饮食加上适当的运动对肝脏起到积极作用。对于肝脏不好的人,肝病专家建议,每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复:
1、米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物,这类食物可以补充人体热量,提供人体生命活动的基本能量。
2、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物,这类食物以营养丰富而见长。
3、鱼、肉、豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。
4、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物,这类食物有助于人体的营养平衡。
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