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2025-03-10
中国成年人失眠率达57% 已远高于欧美发达国家
2025-03-10
心理健康
【摘要】：.hzh{}现在人失眠的越来越多，根据2010年中国睡眠研究会的调查显示：从全国各大医院门诊统计，中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存
现在人失眠的越来越多，根据2010年中国睡眠研究会的调查显示：从全国各大医院门诊统计，中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，这个比例已远远超过欧美等发达国家。
明代名医吴瑭，在他的《温病条辨·下焦篇》中这样说：“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，意思是，只有阳入了阴，人才能正常安睡，这是人类长期进化过程中，适应天地阴阳消长规律的结果，是基于天地自然阴阳的大环境中而产生的，因为阳主动，而阴主静，当阳气入于里，动的被静的收纳，人才能神安而入睡。当阳气出于表，动的离开了静的管制，人则神动而苏醒了。
这一点，和现代睡眠学理论不谋而合：人的睡眠，是在睡眠与觉醒系统作用下完成的，要使睡眠得以发生，力量相对较强的“觉醒系统”的活动，就要首先减弱，力量相对较弱的“睡眠系统”要充分发挥作用，此时才能进入睡眠。如果“觉醒系统”活动过强，或“睡眠系统”力量不足，人就失眠了，这个“睡眠系统”类似中医说的“阴”，“觉醒系统”类似中医说的“阳”。
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