妄想症(英文：Delusionaldisorder)，又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状”。妄想...
2025-03-18
总是烦躁怎么办：不妨多请教人 别硬碰硬
2025-03-18
心理健康
【摘要】：很多人，特别是上班族都有过类似经历：上班久了，会很容易心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住。“烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经
很多人，特别是上班族都有过类似经历：上班久了，会很容易心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住。
“烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心；可若天天如此，则难免影响工作效率。
要想摆脱“习惯性烦躁”，最好“一查到底”，对症下药。首先，如果是因为“事”的原因，比如对工作任务没兴趣、能力难以担当等，最好从调整心态入手，把工作当成磨炼和积攒经历的过程，与同事多沟通、多向他人请教，用温暖的友情取代烦躁。其次，如果是因“他人”导致，比如与同事或上司意见不一致、脾气不和等，这种情况最好先让自己“隔离”开，避免硬碰硬，以旁观者的心态分析一下，告诉自己“大事化小、小事化了”，心情也自然冷静下来。最后，如果是“个人”原因导致，比如最近家庭关系紧张、遇到突发事件等，被扰乱心绪，就需要及时提醒自己“工作生活要分开”，找机会与其他朋友聊一聊，听听大家的建议，同时分散一下关注点。
本文链接：http://www.bfgh.cn/xljk/35952.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 909091757@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
上一篇：11种妄想症 你患上了吗？
下一篇：返回列表
相关文章
- 详细阅读
- 主动暴露缺点心理才健康详细阅读
人办事总有对错，没有人能一辈子不犯错，而不被人批评。但有的人总想在世人面前展示自己的优点，接受表扬，而对于批评就尽可能回避，甚至很抵触，这也是一种不正常的心理状...
2025-03-18
- 讲话爱插嘴或是心理潜伏焦虑症详细阅读
在日常生活中，你可能经常遇到这样心理的人：他们很热衷于抢夺话语权，经常等不及别人说完，就要发表自己的意见;还有些人一开口就像滔滔江水，绵绵不绝，让人烦不甚烦。这...
2025-03-18
- 认知缺陷让青少年不喜家务详细阅读
大家都知道，青少年对洗澡、刷牙以及清理饭桌等家务活十分反感，人们通常把孩子们的这种行为归结为他们懒惰，然而，最新研究却发现应将此归咎为“认知缺陷”，原因是他们的...
2025-03-18
- 左撇子儿童更易出现心理失衡症状详细阅读
研究显示，左撇子儿童更易心理心理失衡症状，如自卑、不合群、孤僻、轻度抑郁等。左撇子儿童的心理失衡，在很大程度上是由孩子所处的“异常”的“环境”，或周围的“气氛”...
2025-03-18
- 从众心理让人失去创造力详细阅读
美国心理学家所罗门·阿希曾设计过一个实验：他请了几个大学生自愿做他的实验对象。还有其他5个人是事先串通好了的假试者，即我们俗俗称的“托儿”。阿希要大家做一个非常...
2025-03-18
- 有秘密的人心理更健康详细阅读
近几年来，网络技术使得人们能够在互联空间中构建自己的秘密世界，许多网虫同时拥有几个网名，在网的世界里，他们可以扮演任何角色，尽情发挥想像力和演技。网络上的你实际...
2025-03-18
- 抑郁症女人易沉迷性爱详细阅读
香港《大公报》援引英国《每日邮报》报道称：研究显示，抑郁症女人之性生活比快乐的女人之性生活频繁，原因是性爱使她们感到更安全。低度至中度抑郁症的女人沉溺于性爱活动...
2025-03-18
- 事事都觉得亏或许也是幸福详细阅读
“前段时间金价大跌，华尔街金融大鳄准备做空黄金。没成想‘中国大妈’半路杀出，华尔街卖多少黄金，大妈们照单全收，金融大鳄大败。”看到这个段子时，刚好遇到隔壁刘阿姨...
2025-03-18
- 十误区让我们陷入心理怪圈详细阅读
我们一般都会认为，前人总结出来的经验不会错的，尤其是那些流传千年还没有被淘汰的道理。但是请注意，虽然说众口铄金，但也有人云亦云这个说法，有一些我们常常挂在口头上...
2025-03-18
最新文章