首页 > 心理健康正文

写日记有助治疗抑郁增强机体免疫力

2025-03-27 心理健康
【摘要】:研究人员让一组学生在4天中,每天用20分钟时间,接要求在日记中写下“我最苦恼的事”和内心的感受,不用考虑语法和用词是否妥当。四个月后,调查表显示每一位学生都比以

研究人员让一组学生在4天中,每天用20分钟时间,接要求在日记中写下“我最苦恼的事”和内心的感受,不用考虑语法和用词是否妥当。四个月后,调查表显示每一位学生都比以前具有更正确的生活态度和较好的心态。

除了有益于心理健康,还发现这些学生的身体状况也得到改善。在进一步的研究中,发现当这些学生写日记和解决了内心矛盾时,他们身体内与病毒及细菌作战的免疫系统T细胞的效能亦更强了。


本文链接:http://www.bfgh.cn/xljk/36619.html

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 909091757@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

上一篇:窥探隐私是天性

下一篇:返回列表

Copyright © 2024 心理百科 版权所有 京ICP备2023010519号 网站地图