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2025-04-04
心理抑郁新疗法 多抬头向上看
2025-04-04
心理健康
【摘要】：不妨抬抬头人在犯错误时会下心理意识地低下头，而在自信时则爱高昂着头，这里面有一定的科学道理。国外一项研究表明，如果抬头向上看的话，就不会悲观地思考问题。而老是低
不妨抬抬头人在犯错误时会下心理意识地低下头，而在自信时则爱高昂着头，这里面有一定的科学道理。
国外一项研究表明，如果抬头向上看的话，就不会悲观地思考问题。而老是低着头，就会更加悲观地进行思考。
当足球运动员射失一个点球后，会不由自主地低下脑袋，因为他们的肌肉会发软，而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得了分，他们就会感觉特别兴奋，会更深地呼吸，站得也更高一些。
研究还发现，只要一个人将眼睛紧紧地盯着地面，那他就一定是心情抑郁的。研究认为，只需劝说这样的人改变一下习惯，将目光稍稍抬高一点，就会减轻抑郁情绪。
所以，当你在工作中觉得有压力或是挫败感时，不妨抬抬头。
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