解析身体与情绪：从走姿看你的职场性格

2025-04-07 心理健康

【摘要】：在心理治疗师眼里，身体和情绪紧密联系在一起，不同身体部位对相应的情绪格外敏感。它们就像是映照彼此的镜子，内心的情绪会外显到身体上，同样去观察外在的身体行为，亦可

在心理治疗师眼里，身体和情绪紧密联系在一起，不同身体部位对相应的情绪格外敏感。它们就像是映照彼此的镜子，内心的情绪会外显到身体上，同样去观察外在的身体行为，亦可发现心里的秘密。我们常常把人生比作一条长路，在你脚下的路，也是我们内心的路。而从一个人走路时的姿态，我们同样可以看出他在这条人生路上的心态——不信，“走”着瞧吧。

　　腰部waist

腰部无力渴望关注

　　姿态素描

腰部力量不足，直接表现为走不快、走不稳，给人感觉步伐小又轻且弱不禁风。

　　性格速写

身体的中轴缺少力量，意为“主心骨”不够坚定。腰部向后拱起，表现为性格内向、个性弱、不善表达。比起肩负重任彰显自我，似乎更喜欢不用面临挑战的工作以及平淡且随遇而安的生活。如果呈现塌腰，即过分挺腰，也是给腰部省力的一种方式，往往有一点撒娇和依赖的心理，渴望得到更多的照顾和关注。

身心调整

对于前者，恬淡的心态的确难得，但在职场，若是能多点自我表达，可以为自己注入积极动力。对于后者，明白自身的强大、独立与依靠、亲近他人并不冲突，能让自己调整到更好的状态。另外，腰部在众多健身项目中都以一种核心地位存在，可见其重要性。腰部无力的职场女性，可通过普拉提的核心训练唤醒内在更多的自信与正能量。

双手hands

隐藏双手充满防御

　　姿态素描

不自觉将手隐藏起来，插在兜里、双臂交叉或背在身后，给人不好接近的感觉。

　　性格速写

根据身体语言学理论，双手与大脑之间的联系远远超出了身体的其他部位。手是人与外界接触的最主要方式之一，隐藏双手的潜台词便是“我抗拒更多的接触”。另外，人类的攻击行为主要由手执行，警察逮捕犯罪分子时说的第一句话就是“把手举起来”，隐藏双手是充满防御的代表。

　　身心调整

如果是领导，你想树立一种权威，隐藏双手是种实用选择。但是如果并非如此，试问自己：“是什么原因让你对世界充满防御和抗拒？”在与对方沟通时，尽量把你的手露在对方的视野范围内。一开始可能会觉得别扭，小范围尝试，并鼓励自己，放松戒备也并没有损害你的威严和安全。

腿部legs

腿部拖拉动力不足

姿态素描

腿部拖拉向前，给人感觉十分无力且不免有些萧条。一步步里似乎平添了些许的艰难，一副疲惫不堪、无精打采的样子总是给人倦怠、沮丧的消极印象。

　　性格速写

越是离头脑远的地方，我们越不容易注意到它，也越能反映一个人的真实情绪和性格。在人类的进化过程中，腿部动作主要服务于两种目的：一是向前走以获得食物，二是在遇到危险时逃跑。由于人类的大脑直接关联这两种基本目的——走向自己想要的东西和远离自己讨厌的东西，所以人们的双腿和脚部能够显示他们内心的动向。腿部无力则意味着动力不足。不愿面对问题，导致拖沓，让各种任务和工作没来得及被消化，平添了压力，持续累积的还有各种负面情绪。

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