考前心理辅导要适度

2025-04-12 心理健康

【摘要】：○考前心理辅导正热“我感觉听了没什么用。”在刚刚过去的这个周末，郑州市某重点中学专门从北京请来心理专家团为高三学生做考前心理辅导，全校所有高三学生必须参加，

　　○考前心理辅导正热

“我感觉听了没什么用。”在刚刚过去的这个周末，郑州市某重点中学专门从北京请来心理专家团为高三学生做考前心理辅导，全校所有高三学生必须参加，听完长达3个小时的心理辅导后，该校一位高三学生直言：“不但没有减轻压力，反而感觉越听越紧张。”这位高三学生还告诉记者，这种心理辅导对一部分同学是有作用的，但大多数同学并未从中受益。

而一些家长也对学校的做法提出疑问：“马上就要考试了，孩子的时间已经相当宝贵了，此时拿出这么一大段时间来做心理辅导，到底能起多大作用？值得不值得？”

同样有一位高三考生，听完学校组织的心理辅导，被父母问起时，考生干脆地说：“听了几句我就听不下去了，一点用也没有，都是在走形式！”

据了解，近几年，越来越多的学校和家长对如何调整孩子的考前心理表现得很热衷。不但学校会请心理专家为考生做辅导，一些家长也四处“取经”，从今年3月到现在，在郑州举办的大大小小多场考前心理辅导讲座吸引了众多聆听者，其中家长甚至多过孩子。

一位家长告诉记者：“女儿快中考了，她属于那种"逢考必晕"的孩子，这次我很想帮孩子减轻思想负担，所以想来听听专家是怎么说的。”至于听完之后有什么收获，这位家长拿出自己的笔记本说：“感觉和我女儿的情况"对症"的我都记下来了，回去试试看。”

　　○心理辅导到底有没有用？

据了解，目前学校组织的考前心理辅导都是团体讲座，学校组织所有的毕业班学生，来听一位心理专家或一个专家团队进行的心理辅导。

记者在采访郑州市健康教育协会未成年健康教育部负责人周建勋时，周建勋说：“近几年这种考前心理辅导的确十分"盛行"，今年，仅我所知道的，郑州市就有十多所中学在考前请了心理专家为考生做辅导。”

周建勋说，这种考前的心理辅导，存在一些问题。最大的问题就是缺乏针对性，心理辅导面对几百位毕业生，内容大多是常见问题的普及，做出多种假设，如“假如你考试时紧张了该怎么办？”“假如你铺开试卷后，大脑一片空白，这时该怎么做？”等，这种辅导有其积极的一面，可以让30%~40%的孩子受益，尤其是即将参加中招考试的初三学生，因为他们没经历过类似的大考，听了心理专家的辅导后会对考试有一定的心理准备。

但这种辅导也有其消极的一面，就是缺乏针对性，每回几百个考生一起接受辅导，其中的一多半孩子并未从中受益，甚至听了后变得更紧张。“有些孩子心理素质很好，不存在心理压力，所以接受心理辅导对他们而言是浪费时间。”周建勋说，更糟糕的是，有些原本并不紧张的孩子在接受了心理辅导后反而紧张了，“我就遇到过一个高三学生，他有过中招考试时的失败经历，到高三时原本已经调整好了，可没想到听了一场心理辅导讲座后，反而因为当初的阴影而变得十分紧张。”

郑州市第八人民医院九病区副主任医师说：“将心理状态和考试分数对接，也可能演变成一种危险的心理暗示，加大考生负担，有些考生本来没有注重分数和心理的联系，当你不断提醒紧张会造成严重后果，他们可能变得更焦虑。”还有，这种心理辅导只讲不练，缺乏互动，心理专家来讲课，讲完之后就走了，没有跟踪，没有交流互动、没有成效评估，不知道讲完之后到底效果怎样。

　　○心理辅导应有针对性

对于目前为考生做心理辅导很盛行这一现象，一位业内人士不无忧虑，“因为流行，所以很多学校不理性，也不考虑实际情况，一窝蜂地进行心理辅导，大有攀比之势，一些并不具备资质和实力的心理辅导机构也趁机大捞其财”。“其实，学校应该对高三学生事先做好筛查工作。”周建勋说，一部分出现记忆力减退等“高考综合征”或从小到大“逢考必晕”的考生，应该很早就被筛查出来，请有经验的教师、心理专家，有针对性地进行个别辅导，这样还可以做到跟踪、互动和反馈，得到良好的效果。而对于团体辅导，应该承认其积极的一面，但不要强迫所有考生都必须听。自己最了解自己，征求一下孩子的意见，那些心理素质好、没压力的考生，完全可以不去听。

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