适度自大可让人变积极？

2025-04-15 心理健康

【摘要】：露露是北京舞蹈学校的一名老师，她教的学生成绩优异，年年被评为校优秀教师。同时，她本人也具备一流的舞蹈演员的素质，身材修长、皮肤白皙、嗓音甜美、性格也好，各方面都

露露是北京舞蹈学校的一名老师，她教的学生成绩优异，年年被评为校优秀教师。同时，她本人也具备一流的舞蹈演员的素质，身材修长、皮肤白皙、嗓音甜美、性格也好，各方面都很出众。而且，学校难度大的工作，领导喜欢找她商量，因为她总愿意承担更具挑战性的工作。看着别人敬佩的眼神，露露的内心产生了巨大的满足感。在露露眼里，没有什么可惧怕的事情，自我优越感使她充满了力量，但也遭到不少人的忌妒，有些人嫌她自大，自我感觉良好。但露露说，这叫“适度自大”，自己因此感到很愉快。

美国纽约执业心理医生张源侠称，露露提到的“适度自大”确实和我们常说的骄傲或自大不同，骄傲或自大是人类的一种本能反应，也就是我们常说的没有自知之明，是不良的情绪体验。而适度自大则不同了，在国外被归于积极心理学的范畴。

国外心理学家对患有自大妄想症的人做过一些研究，那些自大妄想症患者总认为自己是超人转世，拥有超能力；或者自己明明身无分文却告诉别人自己拥有亿万家产。通过药物治疗，他们的自大妄想被抑制住了，但很多人却开始变得郁郁寡欢。研究者发现，当人一点自大都没有了，在面对现实时，就不敢对自己的能力做出更高的评估，因此在参与社会竞争时往往缺乏自信。这个例子看似极端，但却反映出了一个道理，人需要一点自大。

从心理学上分析，适度自大可以让人看到自己积极、肯定的一面，对于容易悲观、消极的人来说，是一种有效的心理治疗方法。适度自大，通过一次次的自我暗示和外部的帮助，逐渐改变对自我的习惯性认识，发现自己内心的力量，并建立起信心、习惯去改变自身。

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