《福布斯》：意念竟能治病？

2025-05-03 心理健康

【摘要】：据《福布斯》杂志观察，经济萎靡、民生痛苦指数飙升至26年来最高点，不少人熬不下去而自杀，偏偏天灾地震频繁发生，连台风都比以前诡异且伤害大，更加深人们的不确定感、

据《福布斯》杂志观察，经济萎靡、民生痛苦指数飙升至26年来最高点，不少人熬不下去而自杀，偏偏天灾地震频繁发生，连台风都比以前诡异且伤害大，更加深人们的不确定感、不安全感。而寻常日子里的种种难关也没减少，从上班塞车、挨老板骂、孩子不听话，到搬家、换工作、迎接新生命等大小事，统统仍在压迫着大家。

最痛莫过于失去至亲。台湾知名作家龙应台在父亲过世后，4年内两度拜访圣严法师，求索生死大问。“在某个时刻某个地方，你最终会遇见自己，那可能就是你最沉痛的时候，”精神科医师邓惠文引用智利诗人聂鲁达的话形容这种心情。

愈是动荡的年代，人们会开始往内心反思，寻求更多精神层面上的慰藉。

比方教人如何心想事成的《秘密》一书被翻成30种语言，美国大卖800万本，作者朗达•拜恩更因此被《时代》杂志选为2007年最有影响力人物之一。书中一再阐述的理论，好事会吸引好事，要把你的思想聚焦在你想要的事物上，并且持续集中注意力，影响不少人应用在克服工作与生活困境。

心情好抵抗力强，人郁闷病痛跟着来

科学家连结心灵与健康的关系早已多次证实，正向乐观情绪益于健康。例如有研究从唾液检查发现，心情好的时候，免疫力的确比心情差的时候强。

针对心脏病人的研究发现，乐观的病人在手术时心肺功能比较强，恢复得比较快。悲观的病人免疫功能较差，复原时间较长。

神经科学研究安慰剂发现，心态决定感觉。心中期待与信心会影响大脑某些神经回路活化，给药前告诉病人这药物具有强力止痛效果，即使只是给糖片，有些人竟会觉得疼痛减轻。

并且自我感觉良好，可能比检查报告或花大钱做健检还准确。加拿大一项调查3500位老人追踪7年的研究发现，自认身体很差的老人死亡率比自认身体好的高3倍。

心理对生理影响这么大，使得过去开药拿手术刀的医师，开始把过去定义为非正统的治疗纳入处方。

比如美国哈佛医学院教授班森(Herbert Benson)成立压力处理中心，利用松弛反应治疗心脏病、高血压、慢性疼痛、不孕症、癌症等病人。