专家教你应对男性中年危机

2025-05-06 心理健康

【摘要】：生活中永无止境的负担有些男性的步伐跟不上自己的需求，怀疑自己的能力，志向远大却又为基本家庭生计忧虑。还有些男性渴望逃避或延迟“长大”，好像只有小孩才能过得幸福和

生活中永无止境的负担

有些男性的步伐跟不上自己的需求，怀疑自己的能力，志向远大却又为基本家庭生计忧虑。还有些男性渴望逃避或延迟“长大”，好像只有小孩才能过得幸福和满足。

成人生活可能被视为“只有工作，没有娱乐” ，为了供养小孩和过上“好生活”而做必要牺牲。自然而然，有许多“成”乐事被忽略了，其中包括富有挑战性的工作，关怀的感情，学习的机会，友谊和精神追求等。

专家：要看到自己的优势和成人世界的乐趣，学会享受和欣赏成人生活，它是神赐给我们珍贵的礼物。

不切实际的期望

有些男人可能一直在发白日梦，不停幻想或不切实际的期望，在他们成年前已构思出一套行动方针。但在他们在生命进程中，这些梦想最终要破灭或丢弃。

专家：梦想的破灭，使人悲伤和气馁。把人生看作是一个富有挑战性的，不断演变的进程，需要摒弃那些不符合我们成长的、过于简单和不成熟的幻想。当然，这个观点也适用于中年。

逃避心理

当一个人面临着重大选择，需要离开他的家人或换工作，他会选择逃避，认为船到桥头自然直。

专家：人们不勇于面对生命的挑战，通常是因为缺乏安全感、自满情绪过多、害怕伤害别人，缺乏勇气或害怕单独等。这些情绪常常拖延采取行动的决定。诚实和坦率的评价在评估行动过程中是很有用的。

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