为什么我总有出轨的念头？

2026-03-20 心理健康

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻案例简述：来访者是一位女士，她很想知道为什么自己总有想出轨的念头？根据她的描述，她觉得没有孩子的时候和老公还是和谐的

咨询次数：1

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

案例简述：
来访者是一位女士，她很想知道为什么自己总有想出轨的念头？根据她的描述，她觉得没有孩子的时候和老公还是和谐的。孩子的出现，老公一家的介入，让她感受到更多的要求，指责与批评。她非常苦闷，觉得这不是她想要的生活。想要逃离，甚至觉得自己选错了人。一定还有更适合自己的另一个人。所以她会有意无意的去寻找，并有出轨的念头。

咨询经过：

经了解，在孩子出生之前，她对婚姻生活还是相对满意的。觉得老公对自己也是照顾呵护的。交谈中发现她对老公是有些依赖的。在一个陌生的城市，当有个人这样对自己时，仿佛找到了依靠和安全。所以当时没有想太多，两人就结婚了。然而孩子的出现，她发现老公变了。和他们全家一样，对自己全是要求，指责。

当了解来访过去的生活经历，很多记忆她说已经忘记了。只是模糊的记得她在原来的家里感觉非常压抑，沉重。开心不起来。能想到的是父母忙碌的身影。还有父亲凝重严肃的眼神。还有自己在那个家的无力感。小学到高中一直是在当地上学。到了大学期间，报考了一个很远的城市。最初去大学时是充满向往但又有点愧疚的。觉得要花很多钱。向往是因为再也不用像之前那样刻苦学习了。那里一切都是很美好的。好像大学是一个不同于现实的理想的环境。所以即便是到了假期回到老家，很多时候她都是一个人默默的看着之前同学们的照片发呆。

毕业之后再次回到当地，又经历找工作的坎坷。那段日子也是非常的痛苦。甚至觉得无颜面对周围的人。出门觉得很羞愧。直到后来找到工作又遇到老公才慢慢好起来，最初两个人还是甜蜜的。

经验感想：

1、来访的早年生活是压抑沉重的。很多记忆想不起来，更多的其实是有太多难受和痛苦的感受不能触碰，所以选择遗忘和隔离了。过去她经常的是一个人发呆。喜欢幻想，理想化。想象着应该有一个更好的更理想的世界的存在。就仿佛电视剧中的美好一样。没错，这种憧憬的方式可以帮助当初那个无助的小女孩在那么沉重的环境里活下来。但现在，已经足够大的她其实还是在沿用着那些方式。当遇到困难时，觉得还有更好的一个人的存在。期待那个人可以带给自己更好的生活。所以她很难面对现实。当然老公在面对现实生活压力时，也会有无力的小孩的那一面。所以对她的态度很不好。老公自然有老公的问题。但同时，当她更能意识到自己是怎么回事，同时发现自己的资源，可以有力量面对现在的关系时，就会有所不同。

2、来访当初去那么远的地方上大学，其实是选择了逃离。因为那个家的沉重压抑，还有父母的期待与要求是自己无力面对的。所以选择逃到那么远的地方。好像那是一个更美好的不同于现实的另一个世界。而此刻，当孩子出生，面对老公一家时，这种熟悉的感觉又回来了。那么多人，那么多事，那么复杂。好像我做什么都不对。所以仍然是无力，痛苦，无力应对。仍然是想逃离。某种程度上是激活了当年拼命想摆脱的东西。

3、仿佛来访一直在期待一个理想化的客体出现。就像当年那么小的小女孩需要父母的满足而得不到时，她会期待和幻想有个好父母出现一样。老公本来扮演的是一个理想化的人。对自己呵护，依赖。是自己满意的。所以只有两个人的世界是多么惬意。然而孩子的出生，双方家庭的介入又打破了这种理想。她不得不再次面对这些让人残酷的现实。我是一个妈妈，我还要做这么多。周围还有那么多人来要求我。做不好时我很羞愧，自责甚至愧疚。那些感觉又回来了。所以唤醒了她过去的痛苦。

虽然是痛苦的，而这也恰恰是一个契机，让来访去触摸那些过去的伤痛，得以去释放那些被封存多年的沉重，无力，愧疚，自责的情绪。当这些能量被疏通，同时看到自己的力量时，她会慢慢回到自己的位置上。找到那个有力的真实的自己去面对现实的一切。而不在幻想和逃离。

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