变换心境等于变换生命

2025-05-12 心理健康

【摘要】：这一次我去看她的时候，她却正在医院的草坪上和儿科的几个小朋友们兴高采烈地做游戏。看着朋友神采飞扬的笑脸，我不胜惊愕。朋友说：“我已经停止了抱怨，没有一个健康的身

这一次我去看她的时候，她却正在医院的草坪上和儿科的几个小朋友们兴高采烈地做游戏。看着朋友神采飞扬的笑脸，我不胜惊愕。朋友说：“我已经停止了抱怨，没有一个健康的身体，是我无力改变的事实，但是，生活的质量并不仅仅决定于一个健康的身体，我还可以活得积极开心。变换心境，就等于变换了生命。”

这让我想起了一位名叫维克多·弗兰克的德国精神医学博士，他曾经在纳粹的集中营里饱受了饥寒凌虐的非人生活，在那随时都有死亡之虞的人间地狱里，弗兰克不仅没有绝望，反而在苦难中找到了生命的意义。他以一个精神医学家的感觉来面对集中营的生活，一切难耐的苦难也就成了他兴趣盎然的心理学研究课题，痛苦也变得有意义起来。

看来，朋友和这位弗兰克博士的经历有相似之处。想到我自己——一名普通的家庭主妇，每天陷于柴米油盐的琐碎之中，买菜做饭，洗衣拖地，这样手脚不停，做的却是生活中一件件微不足道的小事，而且还要日复一日、年复一年地做下去。生活是繁琐的，感觉是疲惫的，心情是恶劣的，家里也总是充满了火药味。可是，作为妻子、母亲，这些都是我无法推卸的责任啊!那么，唯一可以变换的，便只有我的心境了。

那日，我做好了饭菜等待家人归来的时候，站在阳台上，突然想到：看着天上的白云，等一个人回家是一件多么浪漫的事啊!平生第一次，我不再觉得等人的滋味很可怜，这一发现，让我开始试着以快乐的心情面对生活。我发现，那些曾让我怨气冲天的家务琐事其实或多或少也包含着乐趣。孩子回来不到十分钟，沙发上的垫子已经全部错位，而我，只是学着欣赏孩子的活泼。变换心境，使我从平凡琐碎的生活中找到了乐趣。

每天清晨，当我从梦中醒来，推开窗子，我最想说的一句话便是：变换心境等于变换生命。

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