如何做出精明的选择

2025-05-13 心理健康

【摘要】：选择是好的，但它也可以是艰巨的。“你追求的绝对最佳意味着你花了许多时间搜索，你永远也找不到你要找的或你欣赏的。”卡罗尔考夫曼博士说，是哈佛医学院，助理临床教授和

选择是好的，但它也可以是艰巨的。 “你追求的绝对最佳意味着你花了许多时间搜索，你永远也找不到你要找的或你欣赏的。”卡罗尔考夫曼博士说，是哈佛医学院，助理临床教授和生活教练。

幸运的是，决策并不是生存或死亡的最后通牒。这里有一些提示可以帮助你。

缩小你的选择。

由写下你的选择开始。三个或四个以上，你更可能遭受决定瘫痪。“不要最大化地仔细研究所有的利弊，意见，机会，成本，和可能的遗憾，”考夫曼说，做一个'满足者'，着眼于几个适合的选项，能够很好地做出决定。

请教你的“专家”团队。

假设你可以请教你最尊敬的人-家庭成员、社会名流或世界各国领导人-征询他们的意见。谢里建议你让这个虚构的人物或集团帮你作出决策。"闭上眼睛和想象你的梦幻团队坐在你身边，"谢里说，她经常想象自己的问题落在欧普拉的手中。这些人将给你什么指导呢？

假装你是专家。

假装你已经知道你应做出什么决定。取代思考“我不知道要做什么”，告诉自己“我知道该怎么选择”和着手时行你已经作出了选择，里夫说，他是生活教练和《选择和平与幸福》的作者。“我的一位客户是被不满意的工作所困和感到失落，因为他不知道什么是他想做的事。”我问他：“如果你知道你想做什么，你会选择什么工作？” 一个想法在他的脑海中出现。经过六周的研究，里夫说她的客户写了新的简历和为随时作出改变做好准备。

透视地分析。

用一到十的指标，如果最终你的决定彻底失败，会有多悲惨呢？再次，用一到十的指标，最坏的结果出现的可能性是多少？最后，决定哪种选择你的遗憾会最少。你对这些问题的答案可能会指出，最坏的情况出现的几率可能是很小-也可能不是全部结果都可怕。意识到这点令你有勇气作出风险决策，财务顾问比尔说，他是《适当的风险：生活中取得巨大跳跃的10大原则》的作者。

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