25件事让你心情好转

2025-05-13 心理健康

【摘要】：1、不必事事、时时进行自我责备。2、有委屈不妨向知心人诉说一番。3、常对自己提醒：该放松放松了。4、不要怠慢至爱亲朋。5、学会“理智”地待人接物。6、如果您觉得

1、不必事事、时时进行自我责备。

2、有委屈不妨向知心人诉说一番。

3、常对自己提醒：该放松放松了。

4、不要怠慢至爱亲朋。

5、学会“理智”地待人接物。

6、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

7、拥有一两个知心朋友。

8、犯错误后可别过度内疚。

9、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

10、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

11、结伴郊游。

12、力戒烟酒。

13、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

14、作5分钟的遐想。

15、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

16、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

17、常常看相册，重温温馨时光。

18、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

19、少说“必须”、“一定”等硬性词。

20、对一些琐细小事不妨任其自然。

21、每晚都应洗个温水澡。

22、卧室里常常摆放有鲜花。

23、欣赏最爱听的音乐。

24、去公园或花园走走。

25、回忆一下一生中最感幸福的经历。