难得糊涂

2025-05-20 心理健康

【摘要】：公元1751年，郑板桥在潍县“衙斋无事，四壁空空，周围寂寂，仿佛方外，心中不觉怅然。”他想，“一生碌碌，半世萧萧，人生难道就是如此？争名夺利，争胜好强，到头来又

公元1751年，郑板桥在潍县“衙斋无事，四壁空空，周围寂寂，仿佛方外，心中不觉怅然。”他想，“一生碌碌，半世萧萧，人生难道就是如此？争名夺利，争胜好强，到头来又如何呢？看来还是糊涂一些好，万事都作糊涂观，无所谓失，无所谓得，心灵也就安宁了。”于是，他挥毫写下“难得糊涂”。

“难得糊涂”是清代郑板桥名言。按照现代人的解释，一般是指一个人在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠；对不便回答的问题可装作不懂，以理智的“糊涂”平息可能发生的矛盾或不愉快的事件，这在某种意义上说，可以解除许多心理压力，化干戈为玉帛。

但在实际生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，想“糊涂”却又难糊涂。当遇到高兴的事时就忘乎所以，对自己放任自流；遇到不顺心的事或各种各样的不幸和挫折时，则有的借酒消愁，吸烟解闷；有的以牙还牙，反唇相讥，自找烦恼，自我加压。这些做法都有损于身心健康。当我们身处顺境或逆境，面对成功或失败时，都应做到“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒。”使自己始终保持一个平静的心情。

怎样才能在该糊涂的时候做到糊涂呢？

首先是要学会理智用事。每当遇事沉不住气时，就反复提醒自己：“不要发火嘛”、“不一定非要这么做的”，以理智的想法，来控制自己的感情。

二应学会苦中求乐。善于从生活中寻找乐趣，多参加一些自己感兴趣的文体活动，把生活安排得丰富多彩，把握现在，让自己的生活过得有意义。

再就是学会广交挚友。在人际交往中，既不咄咄逼人，也不懦弱迁就。学会适应环境，而不能要求环境适应自己。遇到烦恼事不妨找挚友谈谈心，或许能获益匪浅呢。

最后一点是要学会对付逆境。人生的征途往往不会一帆风顺，我们要学会战胜困难和挫折，正确地对待成功与失败，巧妙地应付各种复杂多变的情况，以保持心理平衡。

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