失眠的重要原因是心理问题

2025-05-29 心理健康

【摘要】：3月21日是世界睡眠日。随着生活方式的转变和生活节奏的加快，越来越多的人饱受失眠困扰。对此，有关专家表示，心理问题是导致现代都市人失眠的重要原因。“在临床中，我

3月21日是世界睡眠日。随着生活方式的转变和生活节奏的加快，越来越多的人饱受失眠困扰。对此，有关专家表示，心理问题是导致现代都市人失眠的重要原因。

“在临床中，我们发现许多失眠症状与心理问题存在不同程度的关联。”哈尔滨市第二医院神经内科主治医师宋冬晶告诉记者，青少年考试前期的焦虑，上班族生活压力增大、生活无规律、人际交往复杂等种种情况使得越来越多的年轻人加入了失眠一族的行列。

宋冬晶表示，睡眠质量对于身体健康至关重要。失眠会导致皮肤早衰、疲倦、忧郁、注意力不集中，还会引发身体一系列的不良反应。

“心病还须心药医。”宋冬晶表示，对于因心理问题导致的失眠，要从心理上进行调节治疗。此外，还可以尝试饮食疗法或在医生指导下进行适当的心理治疗。