一挤地铁就晕是典型的幽闭恐惧症

2025-06-03 心理健康

【摘要】：病例介绍：陈小姐从家到单位坐地铁只需半小时。可她却因为不敢坐地铁，而在单位附近另租了房子。这还要从几个月前说起：在一次乘地铁时，她突然感到心慌、胸闷，有种要窒息

病例介绍：陈小姐从家到单位坐地铁只需半小时。可她却因为不敢坐地铁，而在单位附近另租了房子。这还要从几个月前说起：在一次乘地铁时，她突然感到心慌、胸闷，有种要窒息的感觉。小陈非常担心自己会突发急病，无人求助或地铁车门坏了自己被困住。越是这样想，恐惧感越是不断升级。到站后，她在好心人的搀扶下出了站。从此，便再也不敢坐地铁了。

病情分析：这是典型的幽闭恐惧症。患者所恐惧的都是一些密闭的空间，如车厢、船舱、机舱、电影院、电梯等。在这些场所，一般人可能会有隐隐的压抑感，但患者却会感到极度的恐惧。他们内心深处往往有一个消极的假设：万一有突发情况，跑不出去该怎么办？这种心理问题往往以女性居多。

心理处方：幽闭恐惧的产生常与心境有关，处于紧张焦虑的情绪状态，往往易诱发恐惧感。此时，既要处理焦虑情绪，也要干预幽闭恐惧，行为疗法较为实用。比如在亲友陪同下，由远及近、由少到多地接近封闭空间，当产生害怕体验时，进行深慢呼吸，或想像美好轻松的情景以缓解恐惧。只要反复训练，这种心理问题是能够克服的。还有的幽闭恐惧患者存在遥远、潜在的心理创伤。比如在幼年时被抛弃、被关闭惩罚或在密闭的空间经历了心理创伤，在成年后被激活。此时，可采用认知领悟疗法。疗愈早年的创伤之后，幽闭恐惧也会得到缓解。

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