周一最易焦虑专家建议“嚼”压力

2025-06-05 心理健康

【摘要】：根据针对“微博情绪”的调研结果，周一是微博负面情绪表达的“最高峰”，这一日职场人最爱“咆哮”；在北上广深四大城市里，上海一地微博的负面情绪最浓重。据专家分析，忙

根据针对“微博情绪”的调研结果，周一是微博负面情绪表达的“最高峰”，这一日职场人最爱“咆哮”；在北上广深四大城市里，上海一地微博的负面情绪最浓重。

据专家分析，忙碌一周的开始，与轻松的周末有强烈的反差，容易引发焦虑、紧张等；同时，周一的负面情绪还来源于对新一周压力的预期。对此专家建议，上班族现代人要科学管理自我情绪，在紧张时段采取简单易行的方式来放松心情，比如做做运动、听听音乐、嚼嚼口香糖等。

据悉，在北京、广州、成都等城市的CBD，周一甚至还为上班族免费派送箭牌口香糖，鼓励白领将房子、堵车等压力问题，用口香糖捏成具体形状表达出来，并将口香糖“嚼”掉，从而起到减压与舒缓情绪的效果。