职场女性爱上催眠减压

2025-06-05 心理健康

【摘要】：“最近我睡眠很不好，总感觉精神紧张，工作效率也有所下降。”家住新抚区永安台街道的小李向记者诉说道。小李在一家企业工作，绩效考核优胜劣汰的管理方式常常让小李有下岗

“最近我睡眠很不好，总感觉精神紧张，工作效率也有所下降。”家住新抚区永安台街道的小李向记者诉说道。小李在一家企业工作，绩效考核优胜劣汰的管理方式常常让小李有下岗的危机。下班后她还要做家务、辅导孩子学习，这令她感到了压力巨大。在我市像小李一样感到压力的职场女性不少。

市心理咨询师协会针对我市职场女性做了一项生存压力的调查问卷，结果发现80%的职场女性存在心理压力。3月10日，伴随着音乐，市心理咨询师协会请来了中华国际催眠协会副秘书长蔡仲淮，免费为300名来自教师、医生、公务员等工作岗位的职场女性催眠解压。40分钟的催眠结束后，大家表示特别轻松，非常喜欢这种减压的方式。市幼儿园查明说：“我每天要兼顾工作和生活，时常感到心累，被催眠后感觉非常轻松，缓解了我的心理压力。”

市心理咨询师协会副秘书长袁景颖说，调查显示女性在职场的竞争压力远远大于男性，很多女性承认自己有压力，有的还产生了焦虑、抑郁等负面情绪，由于大家对这些负面情绪不够重视，久而久之产生心理疾病。她提醒职场女性应注意自己的心理健康，同时也建议职场女性在工作之余多培养兴趣爱好，多参加户外运动，释放身心。

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