小心抑郁杀手盯上你

2025-06-09 心理健康

【摘要】：抑郁症是危害人类身心健康的常见病、多发病。据世界卫生组织报告，抑郁症在全世界发病率约11%，已成为危害人类健康的第四大疾病，而到2020年可能成为仅次于心脏病的

抑郁症是危害人类身心健康的常见病、多发病。据世界卫生组织报告，抑郁症在全世界发病率约11%，已成为危害人类健康的第四大疾病，而到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。有资料表明，其终身患病率为6.1%～9.5%。其中四分之一的成年女性曾经或正在遭受抑郁症的侵袭。更严重的是，目前我国抑郁症患者治疗率非常低，仅为5%，很多患者长时间未被医生和本人发现，大多数人对抑郁症的发病情况、症状表现及治疗方法并不了解，因此一些抑郁症患者尚未得到有效、系统的诊治。

专家提醒：若您持续两周以上，不明原因的早醒、情绪低落、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意抑郁症的侵袭！

抑郁症主要特征

以情绪低落为主要特征且持续至少两周，此期间至少有下列症状中的4项。

1、丧失兴趣、无愉快感；

2、精力减退或疲乏感；

3、精神运动性迟滞或激越；

4、自我评价过低，或自责，或有内疚感；

5、联想困难，或自觉思考能力下降；

6、反复出现想死的念头，或有自杀、自伤行为；

7、睡眠障碍如失眠、早醒或睡眠过多；

8、食欲降低，或体重明显减轻；

9、性欲减退。

在满足以上标准的同时，其社会功能受损，或给本人造成痛苦或不良后果。符合以上症状标准至少已持续两周。

躯体不适可能“抑郁了”

许多抑郁症患者都对自己的抑郁症状毫无觉察，因为抑郁症状是隐性的，隐蔽在躯体疼痛及不适的后边，很不容易被人识别；可躯体疼痛及不适则是显性的，疼痛感觉明显而容易被人察觉。抑郁症患者中普遍有躯体不适主诉，为减轻痛苦，多去综合医院各科、急诊室就医，做各种检查和治疗，由于经反复医学检查找不出毛病、治疗效果当然差，抑郁症患者和家属常对医生口出怨言。

最多的是消化系统症状：性质隐痛，位置不固定，时有时无；疑心自己患了胃溃疡、胃炎甚至更严重的病。

心血管系统症状：胸闷、胸痛、心跳加速；疼痛位置不固定，隐隐作痛，也有少数感到刺痛、跳痛者；患者多怀疑自己患了冠心病，甚至有濒死感。

运动系统症状：背痛、腰腿痛；感到肌肉板样僵硬，不灵活，疼痛；患者怀疑患有各种关节疾病，如骨关节炎、风湿性疾病等。

语言表情透露抑郁心境

许多抑郁障碍患者会表现出各种不同程度的抑郁心境。

抑郁心境者的面部表情：

脸上一副沮丧、苦闷的表情；或极易哭泣，一把鼻涕、一把眼泪；或口角耷拉，低着头，板着脸，一言不发。

抑郁心境者的肢体语言：

无可奈何的手势；身体前倾蜷缩；沉默、呆坐不动等。

抑郁心境者的言语内容：

言语体现了情感的极度低沉。“近几个星期，无论我怎么努力，怎么也高兴不起来。”“好长时间了，没什么好心情。”“这段时间，看到别人高兴，令我心烦！”“总是没有什么可高兴的呀！”“几个月来，我一直想哭。”“最近一段时间，我感到处处都是灰暗的。”也有的人不谈心情，却抱怨工作、生活，甚至诉说世上没有对他有利的事，或认为自己已没有前途。

刘主任介绍，抑郁症的治疗主要分三部分：药物治疗、心理治疗和其他治疗。由于治疗专业性强，心理疾病患者一定要到权威机构去找专业人士解决自己的心理问题。

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