老年人心理衰老会影响长寿

2025-06-10 心理健康

【摘要】：心理衰老对老年人健康长寿影响极大。调查表明，心理衰老的老年人，排除其它因素，其死亡率和癌症发病率均比正常人高出两倍以上，心脑血管疾病发病率比正常人也要高出一倍。

心理衰老对老年人健康长寿影响极大。调查表明，心理衰老的老年人，排除其它因素，其死亡率和癌症发病率均比正常人高出两倍以上，心脑血管疾病发病率比正常人也要高出一倍。

心理衰老表现是：1、无原因的心烦，情绪纷乱，失眠多梦，精力不集中，记忆力减退。2、对周围环境及一切事物都没有兴趣，甚至感到厌烦，社交活动明显减少，不愿独立思考，依赖性加大。3、感到孤独，喜欢回忆往事，对现实生活及将来的生活不感兴趣，甚至觉得活着没有意思。4、兴趣减少，对人冷淡，不愿与朋友交往，不愿看书报，看电视无耐心，易怒，情绪低落。5、总以为自己老了，或已经老到无用的地步了，把一切事物都寄托于子女身上。

老年人心理衰老，从生理方面讲是由大脑衰老造成，但与生活环境、社会地位变化关系很大。要克服心理衰老，就要从社会、家庭和自身三方面做起。尊老、敬老、关心老年人，应从多方面做起，通过多种渠道，创造丰富的活动场所，使老年人能够经常聚会、从事文体活动，促进老年人身心健康，避免产生心理衰老。我国绝大多数老年人与子女在一起生活。子女应关心老年人的生理变化和需求，多陪伴老人，增加共同生活的时间，这是克服老年人孤独感和生理衰老的最好方式。老年人要克服心理衰老，要树立乐观的生活态度，多参加有益的活动，保障充足睡眠，劳逸结合，有疾病出现要立即看医生。保持轻松的乐观情绪，心理衰老就会远离而去。

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