你是不是“长大未成年”？

2025-06-16 心理健康

【摘要】：曾经有调查显示：50%的成年人心理没长大，就是我们常说的“长大未成年”。国际卫生组织提出的心理健康标准强调———健康的人在心理状态和行为表现上均要符合其年龄特征

曾经有调查显示：50%的成年人心理没长大，就是我们常说的“长大未成年”。国际卫生组织提出的心理健康标准强调———健康的人在心理状态和行为表现上均要符合其年龄特征。也就是说，人的心理年龄要与生理年龄保持一致。那么一个人成熟与否应该用什么样的标准来衡量？怎么样才能谓之成熟呢？美国心理学家赫威斯特的“心理成熟任务”一说，或许能给我们一些提示。

何谓成熟？生理上的成熟，只是成熟的第一步。而心理的成熟、生命的成熟，也许才是真正的成熟。这个世界上有太多看起来成熟实际上却并不成熟的人，在责任与勇气面前一再徘徊。

成熟，是成为一个“人”的最重要条件，但如何才是成熟呢？美国心理学家赫威斯特的“十大心理成熟任务”可以作为一个参照。透过这十大任务，我们更可以从几个主要方面为成熟定一个更清楚的心理标准。

1、尊重与相互支持的两性关系

如何营造一场美妙的爱情？这可以说是人生最重要的目标之一。但直至今天，这都是人生最困难的事情之一。什么是爱？如何去爱？对于很多人都是一个难以回答的问题。在很多对伴侣的生命里，常常可以看到这样的场景：两个相爱的人，历经重重考验终成眷属之后，却因为一些琐事争吵不休，甚至落得一个痛苦的结局。

在这个过程中，由于心态的不成熟，往往会有两种模式令许多美妙的爱情变得痛苦。其一是“家长式”的控制与过度照顾模式，其二就是“孩子式”的索取模式。

双方的爱情中，适度照顾是必须的，也是美好的，但如果其中一方总是习惯以“家长式”的方式长期从生活或情感上照顾另一方，就往往会变成一种隐性控制，也容易使另一方形成依赖。

而“孩子式”的索取模式，则是长期要求另外一方像父母一样照顾自己、宽容自己，会令对方感到劳累与烦恼。

事实上，在两性关系中，诸如不负责任、乱发脾气、行为出轨等名词的背后，都暴露出不成熟的两性关系最真实的一面。　

那么，成熟的两性关系应该是怎样的呢？

按照赫威斯特的说法，可以清楚看出成熟的爱模式，即在这种健康的关系中，真正做到不依赖、不索取，也不控制或过度照顾。双方应是平等的，相互尊重、互相支持。

这说起来似乎颇为容易，貌似也是大家早就知道的事情，但是真正要做到也决非易事。坦率地说，这与个人的成长与成熟密切相关。如果一个人的心灵没有成长到成熟的境界，那在两性关系中产生依赖或控制的行为就是很正常与自然的事，甚至是在不自觉的情况下发生的。只有在心灵成长的基础上，才能建立真正的平等，互相独立而又相互支持的美好两性关系。

2、正确认识自我

一个人应该如何认识自己？从数千年前的古埃及起，这都是一个困难的话题，直至今天也同样让许多人感到困惑，尤其对于心理尚未达到成熟境界的人来说，对自我的认识往往会出现各种偏差，其中最常见的，大概有这样二种：一是过度自卑，二是过度自大。

容易过度自卑的人，往往是受到童年不良经历的影响，只看自己的缺点与不足，看不到自己的优点。所以，对自我的认识也陷于一个负面化的陷阱之中，表现出过度自卑的一面。过度自大的人则往往由于生活环境比较优越或由于自卑而导致对自尊的过度需要，表现出过度自大，在认识自己的方面，只看自己优秀的一面，看不到自己的缺陷与不足。

这两种不成熟的自我认识模式，都会让人的生命出现各种各样的问题。

成熟的人生在自我的认识上会建立起两个独特之处，一是对自己的全面认知与接纳，即不仅看到自己身上好的一面，也能够看到自己身上不好的一面，对自己的认识是全面而深入的，是“不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点”的认识，并且能够真正“接纳自己的身体和容貌”。其二是适度自信，在“能够拥有主见”与“不僵化固执”之间获得一个良好的平衡。

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