打破心理定势对自我限制

2025-06-20 心理健康

【摘要】：科学家曾做过一个有趣的心理试验。他们把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅速跳起，跳起的高度均在身长的一百倍以上，是自然界当之无愧的跳高冠军。科学家接下来在跳蚤的头

科学家曾做过一个有趣的心理试验。他们把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅速跳起，跳起的高度均在身长的一百倍以上，是自然界当之无愧的跳高冠军。

科学家接下来在跳蚤的头上罩上一个玻璃罩，再让跳蚤跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了跳高高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下的高度。此后，科学家逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤总是在碰壁后主动改变自己的起跳高度。最终玻璃罩贴近了桌面，这时跳蚤已没有了跳跃的空间了，即使猛拍桌子，跳蚤连动都不动。试验持续一段时间后，科学家打开了玻璃罩。这时无论怎样刺激，跳蚤也不会跳了。本来跳蚤是跳高冠军，但是一次次的碰壁，一次次的打击，让它们没有了信心，即使去掉阻碍，它们也没有了当初那种跳跃的心情了。

其实，影响跳蚤不能再跳的不是阻碍，而是那种“我没法超越”的信念!这就是心理定势，它是思维的一种倾向性，是长期形成的一种信念。想一想，我们的头脑中又有多少这样的“信念”在束缚着我们，让我们裹足不前!

跳蚤试验告诉我们：当在某一高度上失败碰壁的次数太多了，就会对自己能不能超越这个高度产生怀疑，就会认定自己不可能再有新的突破了。再聪明的人也有犯傻的时候，就像那些跳蚤一样。事实上，我们缺乏的往往并不是跳出“瓶子”的能力，而是跳出“瓶子”的信心和勇气。

有人说：“没有所谓失败，除非你放弃尝试。”在现实生活中，有些事人们之所以不去做，只是人们认为不可能。而事实上许多的不可能，只存在于人们的想象之中。更糟糕的是，当你认为一切努力都无济于事时，无助感便会油然而生。尤其是挫折与失败，一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志，也可能给我们留下心灵的阴影，丧失前进的动力。人生最可怕的不是失败，而是由失败带来的心理定势对自己的限制!

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