别让你的情绪“中暑”

2025-06-21 心理健康

【摘要】：天气越来越热、路越来越堵、车越来越多，在路上，我们经常会看到一些类似小缪这样一握方向盘就焦躁不安的车友，有关机构的调查显示，四成车主特别是新手容易在夏天患上情绪

天气越来越热、路越来越堵、车越来越多，在路上，我们经常会看到一些类似小缪这样一握方向盘就焦躁不安的车友，有关机构的调查显示，四成车主特别是新手容易在夏天患上情绪“中暑”症。

故事——淑女开车爆粗口

小缪是杭州一家医院的牙科医生，在朋友、同事的眼中，她是个地地道道、温柔可人的淑女。但不久前，有两位同事坐她的车去商场购物，却大吃一惊，原因是小缪在开车时，却像一位“爆女”。

那天，车子开到天目山路莫干山路的十字路口时，一辆黑色轿车突然从她的车前挤进车道，“他奶奶的!”猛踩油门又不得不猛踩刹车的小缪盯着黑车，爆了粗口，坐在后座的两位同事听得真切，半天反应不过来。

来到湖墅南路口时，一位行人恰巧又在她前面的人行道与她争抢红灯，“眼瞎了，你找死啊!”被迫再度急踩刹车的小缪又一次怒目圆睁，两位同事吓了一大跳，眼里都是问号，“这是一向温和的淑女小缪?”

到了商场停车场，三人下了车，小缪的脸上又露出平时的温和。两位同事忍不住告诉她，刚才她在车上的样子太可怕了，怎么会连连骂人?小缪不由得诉起了苦来，自己也不知怎么回事，一上车脾气就不好，在路上看到不舒服的事，就会出口骂人，骂后会舒服一些。她反问同事，现在医院中暑的人不少，是不是自己的开车情绪也“中暑”了?

现象——四成车主夏天情绪“中暑”

这样的故事还有许多，刘先生到暑期培训班接女儿回家，短短的四公里路，爆粗口的次数却有四五次之多，害得上小学四年级的女儿给他下了最后通牒：“老爸，你再骂人，我不乘你车了!”

“之前，看到一些人开车火气很大，觉得很看不惯。可现在这种事情也发生在了自己身上。”车主李先生分析道，酷暑天来临后，自己一早开着车从城西出发，迎着白花花的太阳，心里就会莫名地焦躁，很容易发火。

杭州拱墅区交警大队的方警官在路上执勤时明显感觉到了这一夏天“特征”。他表示，汽车拥有量不断增加，有车族在上班路上，动不动就会遭遇堵车，当然，主要还是夏天天气炎热，人的情绪波动就大。他说，表现在开车时，开车人的注意力不集中，乱并线、闹红灯、随意超车，有时甚至与他车“顶牛”等。夏天也是一个事故高发的季节，情绪不稳也是其中重要的原因之一。可以说，夏天开车情绪也会“中暑”。

浙安驾驶员协会最近进行了一项调查，结果显示，夏天，约有四成车主会情绪“中暑”，其中又是驾龄5年以下的新手居多。他们情绪烦躁时，有的会选择“焦躁不停乱按喇叭”，有的会选择“报复违章行为”或“有打人的冲动”或“骂脏话”。还有的会伴随攻击性驾驶行为，如在冲动行为受阻或受到批评时，有突发愤怒和暴力倾向。

达人提醒——心态平和上路

夏天情绪“中暑”，最可怕的就是引发交通事故，因此，夏天休息好，心态平和上路，可以避免类似情绪“中暑”。

开车情绪中暑，医学上称之为“阵发型暴怒障碍”。对开车族来说，在连续较长时间的驾驶后，往往处于精神紧张、情绪压抑状态，一旦遇到红灯、拥堵交通环境或各种道路违法行为，被压抑的情绪就会极易爆发出来。

杭州下城区医院的孙医生告诉记者：“因开车引发心理障碍的人日益增多，特别是夏天，一些人的情绪波动会特别大。”他表示，这些有车族在不开车的时候很少或根本不会骂人，但一开上车就会经常破口大骂。像一些白领，类似情形就不少，可能与他们平常工作压力大，握上方向盘，容易情绪激动有关。

其实，影响开车人心情的多半不是因为车或路本身，而是心态。孙医生建议，车主要以平和心态上路，不要将不开心的情绪带到开车中。遇到堵车或不文明的车主，要学会克制情绪，等待几秒，对方的车就会过去，糟糕的路况也会过去，愤怒情绪也就消散了。所以开车最重要的学会自我心理调节。

驾龄十年的赵先生已修炼成十足的“绅士司机”，他表示，车友们不妨装饰一下车内，并在车内放点动听音乐，这样，驾驶时就可以放松紧张心情，特别是等绿灯和堵车时，能减少烦躁心情，让开车成为乐趣和享受。

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