平衡失衡心理寻找一个重心

2025-06-25 心理健康

【摘要】：天地万物，最重要就是一个平衡的理念，不论是哪个方面的“失衡”，都将导致整个系统的崩溃，在工作和生活上尤其如此。你是否热爱生活、热爱自己、热爱家庭和工作，但是你却

天地万物，最重要就是一个平衡的理念，不论是哪个方面的“失衡”，都将导致整个系统的崩溃，在工作和生活上尤其如此。你是否热爱生活、热爱自己、热爱家庭和工作，但是你却找不到一个心理的平衡点，所以让你所有的事情都陷入了混乱中去。想要改变这种让人崩溃的状态，就要好好衡量自己的生活重心应该放在哪个地方。

你是否时常感到力不从心，情绪烦躁;你盼望放假但假期来临又感到无处可去;你总是面对一大堆事情却不知如何下手;对生活感到乏味但不想去改变……如果是这样，那么你的工作、感情和生活可能已经开始“失衡”。作为都市摩登女性，除了拥有一份傲人的事业，你更需要懂得爱自己，发现生活的乐趣，做平衡快乐的自己。

　　失衡风险一：爱工作&>爱自己

菲菲在一家知名跨国企业工作了八年，从一个普通的市场专员晋升到全国市场总监，披荆斩棘赢来一张光荣的业绩表，也赢来满身伤病。从因为久坐而引起的颈椎和腰椎问题，到近视加剧、睡眠严重不足甚至脱发，每次有人夸她上妆后的样子光鲜亮丽，她内心都“暗伤”不已：华丽的外表下，她的生活已陷入疯狂转动的漩涡中，被工作推着走，愈来愈力不从心。因为忙于工作，成天空中飞人，换过几任男友，都因为无法适应她的生活节奏而分了手。难得的长假来临，她点开旅游网页，无聊地翻动了很久，竟然找不到一个想去的地方，更找不到可以陪她出游的人。

诊断：与其说菲菲“爱工作”，不如说她只能通过工作来证明自己的价值。她的事业成功，是靠压榨自己的休息和娱乐时间换来的，她把有限的时间都给了工作，这样的买卖可不合算。

　　对策

1. 管理好闲暇时间

市面上太多的书教你如何做好时间管理，在单位时间内更加有效地完成工作，但其实闲暇也是一种财富。“闲暇”的增值，是在勤奋工作之余，保证足够的玩乐和享受生活的时间，让闲暇时间发挥出最大价值。

　　2. 健康加减法

增加健康的方法就是减少过量的工作，减轻多余体重的方法就是增加运动和休闲。这么简单的数学，有些人就是无法学好。一直背着沉重的成就欲望前行，疾病将会成为你“生命所无法承受之轻”。

　　3. 人脉之外的友情

“人脉”这个词语日益流行，许多的职场以此为卖点，但假如你的通讯录中都是“人脉”而没有“朋友”，人际关系的“失衡”就在眼前。

　　4. 让内心更女人

现代职场上叱咤风云的女人，几乎都懂得如何利用外形来为自己加分，但赢者为王的理念已经深入她们骨髓，很难重回少女时温柔谦卑的自己，而当事业做到极致时，往往做人方面也面临瓶颈，对现在的你来说该是充分领略“示弱”的魅力的时候了。

　　失衡风险二：爱他&>爱自己

知情者都说小露是这座豪华都市里唯一剩下的痴情女子。为了爱情，她只身从另一个城市来到这里，期望与相恋多年的男友厮守。虽然小露美丽、优雅，追求的人成群结队，但为了这段爱情，她几乎失去了自己。不但工作为了他而换，整个业余生活也是以他为重心的。为了他，她几乎放弃了和朋友们的交往，每天下班后就想和他黏在一起，如果他忙应酬、忙工作，她就在离他不远的餐厅或茶座里“傻傻地等”。直到有一天，她没有等到他如约而至的身影，而是等来了一个短信：“对不起，和你在一起太累了，我们结束吧。”她拿起电话想找好友倾诉，却连一个电话号码都想不起来，原来她们已经生疏太久了。

诊断：小露的生活失衡是由于“爱情上瘾”引起的。这更多地与性格有关，她自己把这份感情放在了无与伦比的位置，而这一切与她所爱的对象无关。人际关系狭窄为她的失衡雪上加霜。

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