怎么纠正孩子故意吐饭的坏习惯

2025-07-04 心理健康

【摘要】：前两天，一位姓王的妈妈说：“我的孩子叫祥祥(化名)，现在8个多月了，饮食一直都挺有规律的，进餐习惯也挺好的。从前天中午开始，吃饭时没吃几口就开始撅嘴巴吐饭，最初

前两天，一位姓王的妈妈说：“我的孩子叫祥祥(化名)，现在8个多月了，饮食一直都挺有规律的，进餐习惯也挺好的。从前天中午开始，吃饭时没吃几口就开始撅嘴巴吐饭，最初把我吓了一跳，我跟他说：‘再吐妈妈生气了!’同时还故意做出生气的表情表示生气，结果呢，他居然一乐，吐得比刚开始时更厉害，居然喷到了我的脸上、衣服上，哪哪儿都是……

那顿饭啊恨不得吃上一个钟头。昨天、今天这几顿饭也是顿顿如此，而且越来越严重，我今天中午实在没办法，特意拿了一本杂志来武装一下自己——遮遮脸，还算好，没喷太多到我脸上，看来我得特制一个面具了。唉呀，你说这，这可真烦人!两三天前都还好好的，怎么突然有了这个坏毛病了?!，而且吃水果也吐。”

其实解决这个问题的方法很简单，我们只需要运用心理学里的“行为改变技术”，就可以轻松解决这个问题。

所谓“行为改变技术”实际上是通过关注和鼓励孩子良好行为、忽视和惩罚孩子不良行为的方法来进行操作的。祥祥吐饭最初只是偶发的探索性行为，由于妈妈的反应过于强烈：

受惊吓的表情、用杂志遮脸等与通常吃饭时完全不同的反应，实际上是强化了祥祥的吐饭行为，使他吐饭的现象更加严重了。

比较好的方法是：通过忽视不见的方式来弱化孩子的吐饭行为，具体来讲可以分为以下两个步骤——

1、妈妈别生气，假装没看见，继续让祥祥进餐

2、通过提示菜品的味道和名称等方式转移祥祥的注意力

注意，一顿饭就期望消除孩子的吐饭行为是不可能的，但是两三天以后，孩子的吐饭行为肯定就会明显减少了，一周以后肯定就消失了!

(实习编辑：张曼)

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