心情不好不妨洗个澡

2025-07-05 心理健康

【摘要】：据说日本人是世界上洗澡次数最多的人。早上洗澡提精神，工作时干劲十足;晚上泡澡消除疲劳，有助于睡眠，还可以洗去心中的不快，使人得到放松。洗澡除了能使机体得到水的冲

据说日本人是世界上洗澡次数最多的人。早上洗澡提精神，工作时干劲十足;晚上泡澡消除疲劳，有助于睡眠，还可以洗去心中的不快，使人得到放松。

洗澡除了能使机体得到水的冲刷、按摩，促进血液循环外，还有更多也许你意识不到的作用。

首先，当你走进浴室时，面对洁白的墙壁、浴具，且只有自己处于一处、没有任何干扰的空间时，你会有一种安全感。

其次，当洁净的清水从头到脚、浇过你的身体时，除了洁身去污外，还让人感到“心灵的净化，凡尘的离去”。欣赏裸露的身体同时，也许你会由衷感叹到“身外之物有何用，重要的是自己的身体与灵魂”。

第三，在公共洗澡间，当你、我、他体无遮拦、彼此相互对视时，我们也许意识到人与人之间本质上都是一样的，不一样的只是那些外在的、人为的、机遇或权利、地位等交织在一起的东西，从而有可能建立如此的心态：人与人之间应当相互尊重。

第四，洗澡的同时，若我们主动联想、回忆曾经有过的令自己愉悦的情景，如与伴侣、密友漫步于细雨中，曾在大海边、森林里尽情享受自然的美感时等，放松的效果更会超出你的想象。

无论你在过去的洗澡过程中是否感受到洗澡的上述作用，但读了上述内容以后无疑让你对洗澡的作用有了更多的了解。当你忙碌了一天回到家中的时候，当你遇到烦恼或心情不好的时候，建议你不妨先洗个澡。