小心长期用电脑致表情冷漠

2025-07-09 心理健康

【摘要】：内容摘要：心理学专家研究发现，经常和电脑打交道的人，由于长时间的面对，没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠冷峻的电脑脸。说起

内容摘要：心理学专家研究发现，经常和电脑打交道的人，由于长时间的面对，没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠冷峻的电脑脸。说起比尔盖茨恐怕没有人不知道他，计算机起家的世界首富，有的人说比尔盖茨的脸就是一张典型的电脑脸。他身边的人说，他时常眼光呆滞、神情木讷、缺乏笑容，这就是长期面对电脑工作，留下的后遗症之一。

凤凰卫视《健康新概念》节目播出“长期面对电脑可致表情冷漠”，以下为文字实录：

杨爽：欢迎大家走进《健康新概念》，前几天有个朋友去参加同学们的聚会，回来就一直报怨说，老同学们对他一点都不热情，还说他装酷摆样，还问我是这样的吗?我也很直接的告诉他，没错，你就是有点固执、冷漠、缺乏激情，他当时又是一幅木然的表情，难道他的面部神经出了问题吗?其实啊，这都是电脑惹的祸。

心理学专家研究发现，经常和电脑打交道的人，由于长时间的面对，没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠冷峻的电脑脸。说起比尔盖茨恐怕没有人不知道他，计算机起家的世界首富，有的人说比尔盖茨的脸就是一张典型的电脑脸。他身边的人说，他时常眼光呆滞、神情木讷、缺乏笑容，这就是长期面对电脑工作，留下的后遗症之一。

其实这只是一个暂时的表情障碍，就像我们太久不说话，声带不听使唤一样，只与电脑为伍与人社交不足，最后面部表情当然是无用则退。但在社会交往中处理人际关系，要比与电脑交流复杂的多，如果你不能很好的跟周围的同事、朋友甚至是跟家人进行沟通，就会影响到日常的人际关系，进而产生心理、精神上的障碍。

解说：为克服常用电脑者，在人际交往中产生的心理障碍，以及身体上的损害，专家们指出，网虫们在使用电脑期间，要注意丰富自己的日常生活，注意自我心理调整。还要学会处理好复杂的人际关系，毋将与电脑交流的准侧，引入人际交往中，当然还要注意身体上的锻炼。

杨爽：中国如今已经成为了第一网民大国，在我们身边电脑脸，已经不再是一个个别现象想要治愈这种心病，除了要少网聊多、社交多之外，还可以从其他途径入手呢。比如说适当的多照镜子，就是一个好办法。照镜子的时候，我们可以及时的发现自己面部表情的改变，同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处，然后激发信心，从而更多的提醒自己注意调整表情了。

另外多做一些表情操，也可以调节自己面部神经的作用，比如说在我们工作休息的时候，就可以近可能的夸张的做，a、o、e、i、u的口形，在对着镜子把各种各样的表情，比如说喜怒哀乐尽可能逼真的做一遍，西方人的表情非常的夸张，平时呢，我们也可以多看一下国外的大片，可以激发用表情说话的兴趣和习惯。

解说：黄花菜最适合网虫们吃，因为黄花菜中含有大量的铁，可以有效预防电脑脸，常饮黄瓜汁加胡萝卜汁能排除身体内部分毒素，并且有进化血液作用，网虫们也可以多吃。

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