专家解梦心灵和梦一起成长

2025-07-10 心理健康

【摘要】：人一生中三分之一的时间都在睡觉，而大部分的睡觉都是在做梦。人类为什么会做梦，梦与我们的生活到底有怎样的关系，如何解梦等等，这些关于梦的论断和讨论有诸多的答案和解

人一生中三分之一的时间都在睡觉，而大部分的睡觉都是在做梦。人类为什么会做梦，梦与我们的生活到底有怎样的关系，如何解梦等等，这些关于梦的论断和讨论有诸多的答案和解析。2010年一部《盗梦空间》再次引发了一场关于梦的解析，在此，知名心理咨询师傅鑫提出了“心灵和梦一起成长”！

人类为什么要做梦至今还是一个谜。科学的假设有两个：一，做梦是人脑在接收与处理来自远祖遗留的内部信息，这些信息与人类生存有关。同时做梦也是分析与储存当下生活中的信息，做梦时大脑活跃，神经触突间信息交流频繁，类似计算器。二，人深睡时心跳呼吸变慢，体温降低，到一个临界点，心跳不能再慢，体温不能再低，人的潜在心理意识发出警觉。

做梦的时候肌体、内脏、大脑都开始活动，这些活动提高心律、加快呼吸、升高体温、排除代谢毒素。做梦的文化假设相当多。比如把梦当做一种生活的启迪或预兆；或把梦看做心灵的一种艺术创作；或把做梦看成灵魂脱离躯体到处漫游……

梦是什么？

傅鑫提出，梦其实是我们内心世界的一种自我表达。当人们在晚上分别时会说“做个好梦”，把美好的期待说成“梦想”，把达成心愿说成“圆梦”。把身处险境描述为“仿佛身处噩梦中”，面对不期而来的幸福，人们说：“我是不是在做梦？”人们把梦作为一种内心最深处的最真诚的表达和美好的愿望。“日有所思夜有所梦”也体现着梦的一种自我表达。

那么梦到底是怎么来的呢？

解析梦的由来

傅鑫说，形成梦的材料主要有三种：一是白天事件的残留记忆，“日有所思夜有所梦”表示一个形象的说明，梦可能会是白天生活的一个模糊缩影，反映着我们的情绪状态、意念和期待等等；第二个来源是睡眠中的身体刺激，睡眠中身体的某种刺激会幻化成某种梦境，最常见的就是小时候总会梦到上厕所，其实是身体尿意的刺激等等；三是童年的经历，傅鑫指出，在梦的形成要素中，童年的经历是对内心世界起决定性的作用的影响因素。

在这些要素的影响下，人自身的“三个我”，即自我、本我和超我，便开始发挥作用。梦是本我的一种伪装，是原始冲动的表达。傅鑫用一种形象的方式给出了梦与“三个我”之间的关系，即人的“三个我”好比住在我们心里的三个小人，支配着我们的日常活动。白天一般是自我占主导，晚上则是本我占主导，因而本我产生了梦，而超我随时发挥着调节作用。

　　解梦：梦和心灵一起成长

梦与我们的生活形影不离，梦又来源于生活的点点滴滴，那么我们每天的梦到底意味着什么呢？对此，傅鑫从“解梦”的角度进行解释，通常的解梦是对梦的一种解释和翻译，把梦变成我们平时常用的语言。

傅鑫认为解梦并不是单纯对梦的解释和翻译，解梦是指通过梦去理解我们的内心世界的一种过程。梦与我们的生活相伴而生，梦也和我们的成长一起成长，梦是本我的原始表达，是最接近我们潜意识的一条捷径。而解梦给我们提供了了解真实自我的一种途径。专家指出，解梦作为一种可选择的途径，可以帮助我们认识更真实全面的自我，适当的通过自我析梦，去了解生活中的困惑，认识本真自我，并及时进行调节不视为一种即使的方法。

解析五种常见梦境

1.房屋着火。梦到房屋着火，表明你最近承受着巨大压力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做过这种梦。

2.开车。梦到开车是件好事，代表你工作表现出色、不断进步。但是，如果梦到刹车失灵，则暗示着你可能喝多了，或者工作强度太大，需要适当控制一下。

3.溺水。在梦里，水通常代表着人的情绪。如果梦中，水给你带来危险，表示内心受到不良情绪的控制。因此，梦到溺水，意味着你背负责任太重、感到窒息。

4.流血。无论是梦到自己，或是别人流血，都代表着你过多投入某件事情，比如忙于某件工作业务、处理一些生活变故等，精力和体力没有得到及时恢复和补充。

5.跌倒坠落。梦到从楼梯或是高处跌倒坠落，往往意味着碰到麻烦，比如手头资金紧张，与亲朋好友的关系闹僵等。如果你本身容易因为挫折而沮丧，做这样的梦，就需要及时采取行动，预防不良事件发生。

　　本期专家：傅鑫，心理咨询师，广州市聘社区心理医生。动力学取向。个案时间2000小时。2004年从业以来，对大量来访者进行心理咨询与治疗，陪伴他们面对症状与痛苦，帮助他们达成内心的成长与改变。咨询风格温和而有力量。

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