热议：出轨能否缓解婚姻的压力

2025-07-11 心理健康

【摘要】：“现在大多数的出轨，不是出轨，是出轨癖，是一种病症心理。”最近，情感心理作家苏芩在新书《从零开始学攻心术》中特别针对了当今社会越来越普遍的出轨现象，拿出了情感诊

“现在大多数的出轨，不是出轨，是出轨癖，是一种病症心理。”最近，情感心理作家苏芩在新书《从零开始学攻心术》中特别针对了当今社会越来越普遍的出轨现象，拿出了情感诊疗药方。

结婚了，请继续谈你的恋爱吧

苏芩的切身感受来自最近做的咨询统计。“来我这的有两大问题，一是针对没结婚的，剩女，二是已婚者的婚外恋问题，两者占所有问题近八成。”苏芩说：“去年因婚外情问题来咨询的人是2007年的两倍以上。

2007年前，中国夫妻间的家庭矛盾主要集中在夫妻个性、相处等问题，但最近一年来，8成左右的夫妻问题争议点都集中在婚外情。另外，之前夫妻遭遇婚外情，通常都是男性出轨，而这两年，已婚女性的出轨率呈明显快速上升的态势。而比例上，60%以上的人遭遇过不同程度的身体出轨或精神出轨。”

甚至有种说法，越来越多的白领女性把出轨当成缓解婚姻压力的方式，作为“负面情感发泄口”，还有人高呼“出轨能拯救婚姻”，因为绝大多数的她们并无离婚之意，只是借此把可能的矛盾转移。

“未来，出轨可能更寻常，一方面因为年轻一代从小被父母宠，虚荣心让以后出轨的可能更大。另一方面，很多人择偶更考虑实际，有时会牺牲感情，所以婚后希望在情感上找到另外的寄托。”苏芩认为，但越是优势条件人群，对出轨的容忍度越高，已不会再仅仅因为一次出轨就坚决离婚，现在的女人也开始从“争取社会地位转移到争取感情自由度”上。

“我们的统计中50%以上的人认为出轨是‘鬼使神差’，虽然对后果表示后悔，认为自己是稀里糊涂婚外情了。说到是否会故伎重演，大家普遍沉默，认为说不准。”在苏芩看来，我们的社会出轨成本太低，而如今网络加速了低成本化，在忙碌生活中很难体会到感情满足的人在网上找到了沟通更便利的方式。

一旦发现出轨就大呼小叫离婚分手，这些做法在苏芩看来并不明智：“记得曾经在某婚姻登记处门口看到一牌牌，类似意思为男人偶尔出轨，女人不要当真，建议不要离婚，有点哭笑不得。但我的建议也是，一旦发生了先稳住对方，因为歇斯底里只会把那个摇摆不定的人往外推，另外，我们的婚姻也需年检，一段时间大家考量并反思，增加认识的成熟度。”

对待出轨越来越“淡然”的当下，除了戒“贪心”外，维持婚姻的新鲜最重要。很多人每天过得相似生活，时间一久产生了亲密恐惧症，更多女人把婚姻当成终点，婚后不太愿意继续付出。其实我们需要像年轻人一样去恋爱，你能投入多少激情，才能收获多少。

苏芩说，结婚后不要分散关注点，人都有争宠的心态，你可以拿些小事让他为自己做主，比如小家具的颜色啊，不断让对方有参与感，在被你宠爱着，这能够缓解吸引力问题。

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