引言:哭,是人类情绪的表达方式之一,哭泣也历来被看做减压的方式。“号哭族”就是通过哭泣来减压的。研究显示,哭泣能够缓解人们紧张、焦虑的情绪,于是很多职业女性面对...
2025-07-12
生气有害健康,口出脏言没礼貌,不做家务被视为懒惰之举,摇头晃脑、坐立不安被视作没规矩,但是科学家发现,这些坏习惯并非像人们想象的那么可怕,反而可能对健康有益。比如生气可以减压,口吐脏字有助于减少肉体疼痛,偶尔偷个懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。
“坏习惯”一:生气
过去人们一直以为,生气会导致血压升高,对健康不利。但是,现在有研究显示,在压力面前,生气其实也是一种减压手段。
美国卡耐基·梅隆大学有92个学生参加了相关的试验。研究者发现,在令人烦躁的高压力环境下,生气并不会让人的血压升高,相反,跟那些面对压力感到害怕或者压抑自己真实情绪的人相比,愤怒者的血压值和应激激素——皮质醇的分泌量都相对较低。
“坏习惯”二:说脏话
有研究发现,那些感到疼痛时便开口大骂、脏话连篇的人比那些只是喊痛却不肯吐脏字的人忍受痛苦的时间要长。
在研究过程中,英国基尔大学心理学家理查德·斯蒂芬斯要求64个志愿者将手放进冰水里。结果,骂骂咧咧的一组志愿者比那些不带脏字的志愿者平均可以在冰水中多待40秒;在被问及疼痛程度时,也比不带脏字的志愿者少感觉到疼痛。
“坏习惯”三:爱八卦
日本心理学家指出,喜欢八卦的女人,抗压能力更强,心理承受能力更强。这是因为,在八卦的过程中,可以将所有的心理情绪全部发泄出去,让身心得到最大的放松,还有助于消化系统正常运行,睡眠质量也会得到保障。
&>&>&> 女人缓解心理压力可适当八卦
“坏习惯”四:旁若无人,想唱就唱
经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以,给你的建议是:在办公时间以外随时随地唱,让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来,在平和心态的同时,提高呼吸系统的免疫力,一举两得。
“坏习惯”五:爱偷懒
偶尔偷个懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。有研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家认为,就算躺在家里做白日梦,也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。
&>&>&> 更多精彩尽在39心理频道
39健康网( www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
男人为何都有“纳妾”的心理 | 从同床睡姿看你俩关系如何? |
两会委员们眼中“剩女”观点大PK | 教女人如何掌控男人的性心理 |
最经典的两性“对骗”花招! | 破解女人恋上高跟鞋的心理动机 |
恋人说话风格匹配恋情更顺利 | 心理透视:夫妻间惯用的谎言 |
教你做个好媳妇的七大窍门 | 看双脚姿势如何透露他“性”趣 |
本文链接:http://www.bfgh.cn/xljk/45174.html
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 909091757@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
上一篇:心理解读:哭泣减压到底好不好?
下一篇:返回列表
相关文章
引言:哭,是人类情绪的表达方式之一,哭泣也历来被看做减压的方式。“号哭族”就是通过哭泣来减压的。研究显示,哭泣能够缓解人们紧张、焦虑的情绪,于是很多职业女性面对...
2025-07-12
当你爱上一个男人,并想和他结婚时,你一定要做好心理准备,你不只是同他结婚,你是在同他的生活习惯和家庭背景及社会背景结婚。要清楚,你面对的这个男人不是一个个体,而...
2025-07-12
一个人的心态是否健康,心理是否正常,直接关系到一个人的身心是否健康,生活是否和谐,工作是否愉快,所以保持良好的心态和健康心理是非常重要的。那么该如何拥有轻松愉快...
2025-07-12
1、下巴小而尖具有相当的吸引力,做事灵活机动、比较得到众人的赏识。但是,多疑多变也是其特点。情感上容易受伤、事业上容易成功。 2、下巴圆而宽心情不错但是性情一...
2025-07-12
办公桌会折射出你的职场个性,看看你属于那一类? 整齐干净的办公桌这种办公桌相当的干净、整齐,任何的东东都被安排得井井有条,这样办公桌的主人通常会得到这样的赞赏...
2025-07-12
人的年龄有生理年龄、心理年龄之分,我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法,究竟怎样的人属未老先衰,心理学家总结...
2025-07-12
根据美联社与一个网站合作进行的调查,很喜欢狗的人达到74%,很喜欢猫的人只有41%。有些人只爱猫狗的其中一种,而讨厌另外一种:15%的人很讨厌猫,而只有2%的人...
2025-07-12
这几乎是一个伴侣生活的规律:越亲密,就越容易在行为上不拘小节,也更加懒散,彼此的摩擦就越多。在这方面,女人对男人的抱怨尤其多。在伴侣生活中,这非常典型:觉得两个...
2025-07-12
从心理学操作性反应的原则为基础,对于人类的行为方式进行观察后,心理学家提出这样一种改进方式,以纠正惰性生活方式,并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改...
2025-07-12
很多人可能都觉得做梦对身体健康没什么好处,其实这种说法是错误的,下面我们就给大家一一证实一下吧。第一,解除疲劳,休整身体。疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后...
2025-07-12
最新文章