上班族一周压力最大时刻：周二上午10点

2025-07-12 心理健康

【摘要】：导语：职场里有压力是在所难免的，那什么时候心理压力最大呢？很多人认为，度过一个慵懒的双休日之后，“绝望的星期一”是一周里最难熬的一天，但事实并非如此。调查研

　　导语：职场里有压力是在所难免的，那什么时候心理压力最大呢？很多人认为，度过一个慵懒的双休日之后，“绝望的星期一”是一周里最难熬的一天，但事实并非如此。调查研究发现，一周的工作时间中，压力最大的是周二上午10点，而一周中星期一成年男性承受的心理压力最大，最容易犯心脏病。

上班族一周压力最大时刻：周二上午10点

英国MichaelPage招聘人力资源公司完成了一项涉及3000名英国人的最新研究显示，一般英国员工表示，周二上午10点工作压力之大达到峰值。

研究发现，25%的人表示，只要上班就感觉到有压力，75%的人表示，经常在上午11点16分达到工作压力极限。20%的人表示，9点前工作太多。40%的人抱怨工作超负荷，1/3的人表示，与难缠客户或顾客周旋，最让他们感觉疲惫不堪。30%的人坦言，导致工作场所压力的罪魁是老板，1/6的人抱怨说，同事之间不愿相互帮忙令人苦恼。

研究还发现，大多数员工表示，周一是从周末休息放松状态转向工作状态的过渡期，同事之间说说八卦，聊聊周末电视节目内容等。到周二，不得不回到“现实”，不但需要完成周一未处理完的工作，还要制订整个一周的工作计划。堆积如山的工作、老板的要求以及临近的最后期限，都会让员工焦头烂额，压力瞬间加剧，几近崩溃。

星期一男性心理压力最大

周一是从周末休息放松状态转向工作状态的过渡期，不过男性的心理压力在周一却是最大的。科学家对3320名男性进行跟踪调查后发现：星期一男性所承受的心理压力最大，从而其自杀的概率要比其他时刻高出10%。因为在经过周六、周日两天的充分休息之后，男性一般会有“一切又得重新开始”的想法，孤独感和无助感会随之大大增强。

研究还表明，星期一早上男性更容易犯心脏病。对此，科学家建议：最好从星期一的午后再开始繁重的工作，之前的一段时间只“热热身”就行了，这样可以降低59%的心脏发病率。

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