揭秘：说实在的话心情会更愉快

2025-07-12 心理健康

【摘要】：聊天在社会生活中能起到“润滑剂”的作用，那怎么样的内容才更有效呢?美国《心理科学》杂志的最新研究指出，比起那些没有实在意义的寒暄，不加水分、有一定信息量的实质性

聊天在社会生活中能起到“润滑剂”的作用，那怎么样的内容才更有效呢?美国《心理科学》杂志的最新研究指出，比起那些没有实在意义的寒暄，不加水分、有一定信息量的实质性交谈能让人更愉快。

美国亚利桑那大学研究人员记录了79名受试者的大约2.3万段对话片段。研究人员把这些录音片段分为闲聊和实质性交谈。如“你那有什么?爆米花?真好吃!”属于闲聊，而“你爸爸最近有投资打算?”属于实质性交谈。结果表明，最快乐的人闲聊数量是最不快乐的人的1/3，实质性交谈数量则是后者的2倍。

当人们感到婚姻生活“变味”时，伴侣间的对话内容往往会变得浮于表面。因此婚姻咨询师常要求伴侣间重新进行有实质意义的交谈。