到更年期，她们遭遇“心灵感冒”

2025-07-14 心理健康

【摘要】：绝经，是更年期女性要面对的最大生理变化，而这个时期的女性大多还要面对子女离家、父母离世、自己退休的生活变化，这令很多女性身心俱疲。昨天，上海市精神卫生中心一个针

绝经，是更年期女性要面对的最大生理变化，而这个时期的女性大多还要面对子女离家、父母离世、自己退休的生活变化，这令很多女性身心俱疲。昨天，上海市精神卫生中心一个针对妇科门诊中围绝经期患者的最新研究发现，受访者中有抑郁障碍超过20%，而家庭关系、夫妻感情则成为影响围绝经期抑郁症的重要因素。

[故事]到更年期，她们遭遇“心灵感冒”

50岁的罗阿姨一年前从单位管理岗位退休，多年前从外地到上海打拼的她早已是成功的新上海人。前不久，她因为妇科炎症由丈夫陪同到某医院妇科门诊就诊，停经半年左右的她感觉有明显的潮热出汗症状，夜间睡眠差，入睡困难，白天精神差。最近，因为儿子婚房未定而担忧不已，经常莫名地想要发脾气，有时还有胸闷心悸的感觉。丈夫说，妻子退休后就不爱出门，对家务事也提不起精神，注意力容易不集中，忘这忘那。罗阿姨则感觉自己老了，不如以前好看了。

和罗阿姨类似又略有不同的是48岁的戚女士，多年前离异的她独自抚养女儿。经营着服装生意的她辛苦持家，不久前她独自到妇科门诊就诊，医生诊断她得了更年期综合征。近几个月来戚女士睡眠质量差，脾气暴躁，经常为了小事同女儿以及老母亲争吵，潮热、易疲劳、腰酸背痛等症状明显。“总觉得不开心，提不起劲来，感觉做什么都没意思，平时喜爱的逛街都不感兴趣了。我是不是得什么病了? ”戚女士对医生说。

其实，像她们这样的情况，在不少更年期女性身上都有出现，这就是更年期抑郁障碍，只是有些人关注到了，而有些人觉得这是“正常现象”，就坦然面对或忽略了。

[冲击]三大变化，退休、空巢、父母离世

上海市精神卫生中心咨询部副主任仇剑崟教授领衔开展了“妇科门诊围绝经期及绝经后期妇女抑郁障碍患病率调查研究”，该项目从上海市三所医院妇科门诊前来就诊的45-55岁的围绝经期和绝经后期的妇女中随机抽取606人，对她们进行妇产科个人史、绝经情况、焦虑和抑郁的分析调查。结果发现，受访者中的抑郁症状检出率高达34.5%，抑郁障碍总患病率为20.1%。

更年期，由于体内激素变化，一些处于更年期的女性会出现睡眠障碍、潮热出汗、易激怒和抑郁情绪。而这个时期的女性大多面临着子女离家、自己退休离开工作岗位、父母离世等诸多生活事件，这些社会角色和功能的转换，更是“雪上加霜”，容易令缺乏良好心理素质和良好支持的女性出现抑郁等不良情绪。

到底绝经对更年期女性意味着什么?这次调查显示，超过一半的受访者认为，绝经会令自己“青春不再”，失去女性的魅力，更有超过七成的受访者表示，绝经意味着人变老了，更容易生病了。同时，她们变得更加惧怕死亡以及担心失去工作和收入减少。有意思的是，这种负面的认知在有抑郁症状的更年期女性中占比例更高。

仇剑崟教授表示，对绝经的态度是影响更年期女性抑郁症状发生的重要心理因素，她建议通过医院和社区的联合，加强绝经期知识的普及，这将有利于减少更年期抑郁的发生。

[后盾]缓解症状，爱人体谅、子女关心

仇教授表示夫妻关系破裂或者存在家人纠纷等，同样也是造成“心灵感冒”的高危因素。婚姻和家庭是更年期妇女最有力的社会支持力量，爱人的体谅、子女的关心无疑能够大大缓解更年期女性的抑郁症状。

陶晶医生表示，更年期抑郁具有相当的隐匿性，容易被病人自己和家人忽略，但抑郁症延误治疗，后期的结果可能相当严重。如果怀疑自己得了“心灵感冒”，不妨到专科医院就诊，及早进行有效治疗。

而更年期女性家人也应对该病有所认识，注意从心理上理解更年期女性的抑郁情绪，注意关心保护支持她们尽快恢复健康。

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