表明你心理亚健康的8种征兆

2025-07-15 心理健康

【摘要】：导语：你是否常常在在关键场合脑子会一瞬间空白;你是否反应迟钝、常比以前慢一拍；你是否常常郁郁寡欢，对自己的存在价值感到怀疑；你是否心理浮躁，总有吵架的冲动…

　　导语：你是否常常在在关键场合脑子会一瞬间空白;你是否反应迟钝、常比以前慢一拍；你是否常常郁郁寡欢，对自己的存在价值感到怀疑；你是否心理浮躁，总有吵架的冲动……现在小编和你一起学习心理亚健康的相关知识，及时纠正，找回属于自己的快乐。

当今社会，当身体上的亚健康正肆虐泛滥时，心理亚健康已经悄然袭来了。不停洗手、反复失眠、焦虑、抑郁等，这些都是心理亚健康的表现。你是否常常觉得，周围人的习惯或行为常常让你感到不可理解，甚至令你十分困扰?其实，这些行为的背后，很有可能就暗藏着心理亚健康的问题。那么，心理亚健康的表现究竟有哪些呢?

1、记忆力下降非常明显。在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记，经常下达前后矛盾的指示。

2、反应迟钝。对新鲜的事物不接受或拒绝接受，身体的灵活性下降，判断能力也受到影响，任何事情会比以前慢一拍。

　　3、抑郁。比较常见，如不加以调节或治疗，发展到严重程度会对自己的存在价值产生怀疑，大多数人会把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。

4、强迫症状。比如有洁癖倾向，常常反复洗手;做一件事情之后会反复地确认好几遍，经常会返回只是为了确认门是否锁上;做事情必须要按一定的程序来做，否则心理就会很不舒服等等。

5、烦躁不安。坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架的冲动。

6、心神不定。焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，担心马上会大难临头。

7、强烈的妒忌心理。对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满。

8、恐惧心理。害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

以上八种为常见心理健康的表现，心理亚健康随着个体的环境等多重因素变化而不断变化。心理健康的人，可以很快适应并能进行自我调整，避免出现心理健康的状况;而心理亚健康的人，常常难以自我调整，适应性差，从而引发各类心理健康的表现，而导致不健康的心理。

(责任编辑：龚艳丽实习编辑：练丽特)