面对心理疲劳女人要hold住

2025-07-16 心理健康

【摘要】：现代社会急速发展，不经意间改变了女性在人们生活中的家庭主妇的角色，很多女性为了一家几口都要走出家门踏入一个以男性为主导的社会工作，让女性面对比男性更为巨大的压力

现代社会急速发展，不经意间改变了女性在人们生活中的家庭主妇的角色，很多女性为了一家几口都要走出家门踏入一个以男性为主导的社会工作，让女性面对比男性更为巨大的压力。外国学者指出，女性一方面需要扮演来自家庭的角色，更要在职场社会担当男性的角式，在这种双重压力的环境下，女性身心比男性更容易疲劳。

女性多重的角色

现代妇女通常需要扮演多种角色，她在公司需要是个精明能干、发号司令的主管；在家需要是个温柔体人、凡事顺服的妻子；也是个能煮饭烧菜、使家里明窗净几的女主人；是个充满母爱、教导有方的母亲；是个赏罚分明、恩威并施的审判官；若是与公婆同住，则还得是个百依百顺、善于察言观色的媳妇，否则难逃恶媳之尊号。在长久的压力与一尘不变的生活步调之下，时有想冲出生活常轨的渴望实在情有可塬的。

　　女性角色的混乱

一个现代女性活的好不辛苦，得担任各种不同的角色，而且常会是冲突性的，比方说，你在公司需要是个精明能干、发号司令的主管，因此必须要能冲锋陷阵、勇于作决策，敢于与男性同事们一争长短之个性，可是一回到家里就必须变成一个温柔体人、凡事顺服丈夫的妻子，是个充满母爱、教导有方的母亲，这种每天的角色、个性轮变，常会发生角色混乱的情况，戴错帽子的情形是很容易产生的。比如，在工作中太柔顺，在家时却时有大主管的架势，惹老公的嫌气，孩子也得看「天气」作息；我相信这世界上很少有女人不想被爱、被尊敬的，但是生活中却充满了无奈，因为我们都是不完全的人，都有因为立志为善由得我，只是行出来由不得我的感叹，这些都得靠着神的帮助，给予生活智慧才能脱离这些捆绑。

　　疲劳——女性心理的专利

心理疲劳是女人一生中最大的敌人，更不幸的是，女人本身很少能够知道这个问题的严重性，它会夺去女人的快乐与活力。心理疲劳并不是指身体疲惫，而是经年累月的疲倦感，据统计，五个女人当中有四个有心理疲劳的现象，如：前途茫茫、头痛、作事没劲、身体颓顿、说话没劲，或是：悲哀、忧虑、恐惧、嫉妒、寂寞…等不健康的情绪问题。

女人尤其在内分泌起变化时，心理疲劳的现象更是明显，包括：在来经时期、妊娠时期、停经时期所出现之身心具疲的现象，此时充分休息、安排松弛时间是很重要的。大部份职业妇女的心理疲劳是基于两个因素，那就是没人欣赏与生活单调，适当的安排生活情趣及有人看重她的努力，是非常重要的的防患之道，通常丈夫应该是最恰当的人选，作丈夫应该多鼓励妻子、欣赏妻子，可惜咸少丈夫有此雅致，因此当别的男人看重她时，很容易导致婚姻出轨。

心理疲劳其实并非只是职业妇女的专利，家庭主妇也会因生活单调、乏人欣赏及没有成就感，导致心理疲劳，多给自己创造学习机会、多一些可以谈心的闺中好友、寻求并明了人生的意义等都是很好的药方，切记，神造每个女人都有独特的美意，无论你是单身或是刚结婚，是儿女成群或是已届空巢期，每个女人都应该是一个活泼有魅力的女人，快乐地享受神所赐的每一天。

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