常见职场冷暴力有哪些如何应对职场冷暴力

2025-07-24 心理健康

【摘要】：职场就像是一个“小江湖”一般，当中不仅牵涉到金钱和利益，其竞争也是格外残酷的，如果不懂得应付将可能会遭受职场冷暴力，使自己的处境尴尬，时时刻刻都面临着排斥、打击

职场就像是一个“小江湖”一般，当中不仅牵涉到金钱和利益，其竞争也是格外残酷的，如果不懂得应付将可能会遭受职场冷暴力，使自己的处境尴尬，时时刻刻都面临着排斥、打击以及斗争，会让人精神备受折磨。那常见职场冷暴力有哪些？如何应对职场冷暴力？下面我们一起来详细了解一下！

如何应对职场冷暴力？

(1)被排挤孤立

在职场当中被孤立排挤的现象并不少，例如当有群体活动的时候，你想参与其中，但是最终却被各种理由拒绝，甚至很多时候别人在谈论得热火朝天的时候，但是你一出现气氛马上就安静下来，你总是融不进去。

面对这样的职场冷暴力，你该如何应付呢？

这个时候首先一定要弄清楚是否是因为自己在工作当中有失误，又或者是自己平时待人接物欠妥当造成的，如果不是的话，也尽量拿出谦逊和善的态度，去尽量和大家搞好关系，慢慢扩大自己的交际圈以后，孤立自然就能被击破。

(2)被戏弄

如果领导或者同伴总是给你安排超负荷的工作量，又或者是总是给你安排一些不可能完成的任务，甚至是明明知道事情的解决方案，却不给予支持，最终还要怪罪你不肯早点请教时，你可能是遭受到了戏弄。

那这时候你该如何应付职场冷暴力？

在职场上这样被戏弄是非常容易引起职业倦怠的，如果不好好处理可能会因此离职。首先一定要确定自己是否是真的热爱这份工作，在答案肯定的情况下，遭遇不公正待遇的时候需要摆正心态，将这些打压看作是一个锻炼的机会，端正态度认真去解决每一个“刁难”，相信一定能够很好地解决问题的。

以上就是关于如何应对职场冷暴力的相关内容介绍，其实每一个人都有可能会在工作中面临职场冷暴力，在遇到问题的时候首先不要慌张，好好分析当中的原因，再针对性给予应对处理，相信是一定能够解决的。

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