复出，刘翔应先过心理关

2025-07-25 心理健康

【摘要】：相关链接刘翔伤情大事记　　2008年8月18日北京奥运会田径110米栏第一轮，刘翔由于跟腱伤病复发，退出比赛。2008年12月3日刘翔听取医学专家和教练组的

　　相关链接刘翔伤情大事记 　　

2008年8月18日北京奥运会田径110米栏第一轮，刘翔由于跟腱伤病复发，退出比赛。

2008年12月3日刘翔听取医学专家和教练组的意见，决定前往美国进行手术。

2008年12月5日刘翔在美国休斯顿赫曼纪念医院接受了跟腱手术。手术共取出了3个钙化物质和1个骨刺。

2009年3月8日在美国手术及康复训练了3个月后，刘翔从美国直接飞回上海。

2009年6月30日医学小组综合意见后认为刘翔的跟腱已长好，达到最大运动量八成。

2009年7月13日四年来头一回在家过生日的刘翔说：“既然有伤病，那就养好它，毕竟我接下来最大的目标是伦敦。”

2009年8月美国专家克兰顿医生再次为刘翔进行了全面检查，此时的刘翔恢复了九成，也开始穿钉鞋进行跨栏训练。

2009年9月10日在莘庄基地专门组织的内部测试赛中，刘翔与谢文骏等其他三名队友同场竞技。在顶风的情况下，他跑出了13秒70的成绩。

选择复出，也就是选择了一条充满荆棘的路。未来会是什么样子？刘翔和他的教练孙海平谁都不知道。　

　　障碍一心理

鲜红的赛道，曾带来无限辉煌，却也凝固了生命中最痛的那抹记忆。

右脚脚踝，那个被称为“阿喀琉斯之踵”的伤处，如今没有一点异样，根本看不出手术痕迹。曾经如此钻心刻骨疼痛的地方变成了一个空洞，正慢慢被全新的组织填满——一如心中的那道伤口，惟有时间才能治愈。

重回跑道，对刘翔来说，最大的考验并非对手而是自己。

刘翔正式恢复训练上跑道后，刘翔爸爸刘学根和教练孙海平都曾向记者透露，在刚刚恢复后的训练中，刘翔有时不敢发力。“过栏或者冲刺的时候会不自觉地‘收一收’。”这种潜意识的自我保护动作恰恰暴露了刘翔心底的胆怯。田管中心副主任冯树勇曾做过一个很形象的比喻：现在的刘翔和地震重灾区北川一样，都在经历着“重建期”。经过近400天的恢复和调整，刘翔已渐渐走出北京奥运会退赛阴影。

孙海平是刘翔最好的“心理医生”。在日常训练中，孙海平经常会给刘翔一些激励。“我有时候会指着其他队员问他，‘你看看，他的力量比你小那么多，但都能跑13秒40，你想想，只要跟腱好了，你进13秒10可不就是轻而易举的事情。’”这种话对“重建期”的刘翔相当受用，鼓励和夸赞让刘翔多了不少自信。而三天前的那次队内测试同样也是孙海平给刘翔吃的一颗“定心丸”——逆风、冲刺时有意控制，这样的发挥都能跑进13秒70，刘翔将通过这一实验了解自己的实力。

在赛道上慢慢适应激烈的比赛，通过比赛找回自信，这是刘翔复出计划中最重要的一个环节。而对刘翔来说，找到良好的比赛状态、比赛心理将是他未来一段时间的重中之重。　

　　障碍二伤病 　　

从约翰逊到刘翔，从刘翔到罗伯斯，男子110米栏三代霸主无一例外都曾因伤病倒在赛道上。高水平竞技对运动员身体带来格外严酷的考验，如何防止刘翔重蹈一些名将伤愈后过度参赛的覆辙，也将是刘翔教练孙海平需要考虑的。　

据孙海平介绍，法国世锦赛冠军杜库雷，曾被誉为身体素质最好的高栏运动员。但他在赫尔辛基世锦赛之后，总是在伤病尚未完全恢复之时就急着出来参加比赛，导致了他最终远离赛场。此外，古巴名将罗伯斯也在本赛季持续受伤，这都对刘翔提出警告。“现在刘翔还面临很多问题。比如两腿的肌肉力量不平衡，以前我们没有碰到过这样的问题，还不知道目前这样的训练可不可以解决，所以只能要求刘翔在比赛时尽量控制节奏，不要太拼命。”

正因为这样，在决定复出参加上海黄金大奖赛后，孙海平一再和刘翔强调，参赛可以，不准拼命跑。“这次比赛参与的意义比较大，不会要求他的成绩。毕竟他穿钉鞋正式训练的时间不是很长。这次比赛先找找感觉。”

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