心理治疗　摆脱幽闭和恐惧

2025-07-26 心理健康

【摘要】：幽闭恐惧症患者会在自己身处地铁、隧道、电梯等封闭狭小的空间时，感到极度的焦虑、紧张等惊恐发作，并伴有一系列躯体症状。但如今仍有很多幽闭恐惧症的患者没有意识到自己

幽闭恐惧症患者会在自己身处地铁、隧道、电梯等封闭狭小的空间时，感到极度的焦虑、紧张等惊恐发作，并伴有一系列躯体症状。但如今仍有很多幽闭恐惧症的患者没有意识到自己是患上了心理疾病，以为那是自己胆小的原因而羞于告诉他人，更不用说接受心理治疗。

幽闭恐惧症是需要治疗的，因为一味的去回避，非但不能解决问题，只会使心灵更受伤害。那么患上幽闭恐惧症该怎么办呢？这就需要心理医生的帮助了。

幽闭恐惧症的治疗幽闭恐惧症的治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，需建立在患者与医生两方面的协作上。如认识疗法，医生首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。

比如女大学生李某，经过分析，其病因是儿时被困在土井中的恐惧经历。儿时与同伴捉迷藏时曾失足堕入一个狭小的土井之中，被困达一个小时之久。因害怕被责备，没敢告诉父母，十几年过去了，随着时间的消逝，此事虽已淡忘，但在心灵深处却烙上了深深的印迹。一上电梯心中就会忐忑不安，终因停电事故，儿时被困的情境重现，一种不可言状的恐惧突然袭来，因而发病。

从这个案例中我们可以看到，患者通过认识到自己的病因，正确评价自身在环境中的位置，树立战胜恐惧的坚强信心。

幽闭恐惧症的心理疗法当然不止这一种，但无论是选哪种最适合患者的方法，首先都需要心理医生对患者的诊断和评估。最后，心理专家提醒大家，对我们每一个人来说，可怕的不是恐惧症，而是面对害怕时选择逃避。

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